静坐一个小时，忽而空明寂静，忽而念头翻滚，忽而昏昧不知所终，忽而一惊回到当前。上下五千年，神游八万里，思绪不由自己控制，“我”镇不住自己。
今早雪师说，这个“我”，他不在任何地方，只是一个幻觉。血液里找不到我，头发里找不到我，衣服里没有我，皮肤里更没有我。
我在哪里？没有一个实体的我。林林总总的念头构成了一个假想的我，逐渐地我们就认假为真，以为有个我。如此就死死地抓住“我”不放，妄想把一切据为己有。
但既然连“我”都是不实的，那世界上的东西又怎么会是实有的呢？“我”跟所有的东西一样，都是原子、分子、质子，甚至更小的量子单元构成，细分到最后，是虚空。
这一团组合的东西，因为有了各种条件和意识的加入，成了一个可以感知的能量体。这团空气般的存在，正是因为有了意识心的加入，我们就把它当成了自己。而事实是，意识也是稍纵即逝地变化着，就像我坐的时候，无法控制各种念头的产生。
所以，并没有永恒不变的人和事，“我”是一种错觉。如此一来，平时执着的人和事，就显得尤其可笑。因为自己执着的，无非是一个虚假的存在，没有任何意义。
事实很清楚。为什么仍然放不下呢？因为身体不听头脑的。身体有一套长久以来形成的习气，这习气融进了经络里、血脉里、骨髓里，所以，并非头脑的观念一变，自己就瞬间改变了，而是需要一个长期的修习过程。
曾经天真地以为，痛苦是可以通过蒙蔽自己就能遗忘的，于是把自己给半封闭起来。但正如抽芽的野草，搬开石头之后更止不住它的疯长。当对机的条件来到眼前，习气便瞬间爆发，像狂涌的潮水飞速地把自己淹没。我由此明白了，逃避根本不是办法，能跨越这道坎的唯一办法，是正视这个坎，然后从容地跳过去。
我接纳我不能接受的现状，我臣服于当下我的状态。我把痛苦当成药丸，在嘴里一遍遍细细咀嚼，去品味它带给我的感觉——它魔幻的外衣凶相毕露而丑恶难当，但它毕竟是我口里的一个丸子。在它的照见下，我看到幻觉的力量还是大不过心的力量。
麻木并不能带来智慧的提升，正视困难，勇于担当，将自己融入大海中，才会感受到大海博大的气息。所有的执着，都是因为贪恋，因贪而恐惧失去并心生种种的对抗。这个幻化的“我”需要千刀万剐的打磨，真正的痛正是生命前行路上必不可少的馈赠。它以另一种形式让我明白，我还活着，我尚有能力面对；它也以最直接的方式告诉我：你的所谓目标，是真的还是假的？
无论世界给我多少虚伪，我总愿还世界以真诚；
无论遭遇世人多少耻笑，我只想以单纯告白世人。
以至诚之心走在路上，无论迎来怎样的风雨。
坚定和恒心，是我永远的外衣。
