回顾过去的100天痕迹完成度
没有记录就没有发生
100天目标
*早睡早起 10:00PM-05:00AM
1早睡和痘痘说拜拜，坚持运动精力满满远离疾病
2晨间日记坚持打卡，检视坚持打卡
3阅读打卡一周至少两次，全年的30本书
@一周允许有两次晚睡，不能超过12点
@一周允许有一次晚起，不能超过6点半
@一周一次晨跑5公里以上，每天早上拉伸，晚上运动半小时，走路
@一周听书至少3本，一周阅读一本书，一月不少于3本
@晨间日记，周检视，月检视坚持打卡
月目标
*目标：完成业务目标一个20万❎
*目标：有效运用Omni focus✅
*目标：好习惯养成，完成率要求70%,达标情况平均值为71.6✅
全年的30本书
累计读书《好好学习》《拆掉思维里的墙》《弗兰克尔自传》
累计听书21
《流量池》《热锅上的家庭》《知识大迁移》《情绪急救》《高绩效教练》《活法》《爱有八种习惯》《第3选择》《他人的力量》《终身学习》《清单革命》《跃迁》《怎样才是最好的学习》《经营者养成笔记》《穷查理宝典》《压力管理》《我们是如何走到今天的》《幸福的方法》《故事经济学》《如何培养孩子的社会能力》《先发影响力》
目前的八大关注检视
①健康身体
跑步的频率比较少，平均每周4公里多一点，早睡做的不好，基本都是12点之前，最近心思想的东西有点杂多，需要调整专注力，复读番茄工作法提升专注力，早起从之前的7点有重新调整为6点左右起床，在慢慢锻炼11点之前就睡觉，每日10个习惯践行的达标率高于70%
下一步规划
早上6点起床跑步，跑到7点回家洗漱，8点15出门步行上班+早餐一定要吃，晚上练习跳操2次18分钟，晚上10点半之前上床睡觉，继续每天的10项习惯打卡，让他变成生活习惯
②家庭生活
每周都有和父母视频通话，主要时间是因为弟弟要学调酒，家里人对这个行业都不看好，危险性太大，爸爸压力大，脾气不好，导致矛盾爆发
每周反思我和室友发生矛盾的闪光点和不可取需要沟通的地方，有写进Omni focus提醒自己反省
下一步行动
把读书群里以及财富群里共享的亲子课发到家族群里大家一起进步学习，并且和父母沟通听后的感觉，要正确倾听彼此的想法，学会更好的表达化解矛盾，彼此更加包容对方，链接《热锅上的家庭》《如何培养孩子的社会能力》
③学习成长
目前学习遇到问题，一些要避免的问题，越是存在的问题在自己身上暴露的比较多，自我否定以及知识链接太多，自己有点困扰，反而心绪不宁，想问题犹豫烦恼，调整自己目标明确，不要思考太多，不忘初心
下一步行动
刻意练习专注力，花一个月时间只研读番茄工作法，练习涂鸦思考记忆法
④工作事业
目前情况没有大的突破，行业动向有受影响，工作节奏慢了下来，感觉不是很充实
下一步行动
坚持每天一个案例分享并做成ppt备用，做坚持每天都要做到的事，耐得住空档期去提升自己
⑤人际社群
加入了好几个群体，财富的秘密，读书群，登山群，还有设计群两个，朋友介绍朋友认识一个研究生在学习IT技术的
下一步主要方向
增进社交能力，学习弱连接，利用弱连接，投资时间在弱连接上，不单单停留在认识有微信而已的阶段
⑥休闲放松
会经常跳操，偶尔烹饪一下，早上起来晨跑感受阳光，每天浏览悦跑圈下一步行动每日积累一个笑话写进印象笔记，提高自己讲故事的能力，学习故事经济学
⑦财富理财
没有什么财富，女生太能花钱了，没有什么投资意识，或者从某一方面讲自己懒得去学习金融知识，也不是很懂的降低品质，购买欲还是比较强
下一步调整
记录每日消费，知道钱都花哪里了，提醒自己不乱花钱，消费前问问物品的可利用率以及使用率，了解更多的理财产品，不过只限五大银行的，避免陷阱
⑧效能挑战
目前Omni focus和印象笔记用的还是比较熟练的，但是专注力还是不够，现在连电视剧都追不起了，感觉时间太久，看案例或者刷公众号知乎都是这样有时候会看不完，看一点感觉不是很感兴趣就不再看了，有时候会觉得很无聊，效能不高，和朋友聊天也是经常会觉得不重要或者现在不急的就没有去搭理了，自己的节奏感一直没有找到，感觉没有很有动力，不像刚刚毕业的时候那么的一腔热血了，总是不能够从情怀线上拉回自己，不想要面对现实的骨感，梦想着理想是那么的丰满，一直都想要让自己满意让所有都和谐的事 ，但是现实要落地的很多条件都不具备，而且不是自己能够解决的，不想要俯下身随波逐流去向着钱看，可能自己还是没有平衡好这些关系的存在吧，还要多思考或者找人帮助
下一步调整
目标性强一点，不要想太多，只盯着一个事情想办法，锻炼专注力，去寻找完成事情的成就感，哪怕是小事，慢慢提高自己的幸福感知力，也许效能就会越来越高了呢，这样无万米高空也会更加清晰。
最后给自己一个鼓励
我是世界上最伟大的奇迹，相信自己可以，用暗示法假设成功后的样子你一定可以，试试吧。“试着做不同的事情，而非更难的事情”的方法来调整自己吧。
愿所有伙伴都越来越好，感恩世界如此精彩。
