今天剽悍晨读里介绍了一本书是《如何改变习惯》。

一般情况下，养成一个良好的习惯，是一件特别难的事情。因为他需要自己走出自己的舒适区，而且不断地将这个行为固定成自己的规律，这样才能完成一个习惯的养成。

对于我自己而言，养成一个习惯最重要一点就是改变自己的意识形态。

我为什么要做这个事情？为什么我要把这个行为固定成自己的行为规律？是因为这个习惯对于自己而言是有帮助和促进作用的。因此，自己的意识和心态是培养习惯的一个动力源。

其次，养成一个习惯需要磨合期。因为这个行为，原来并不存在于你的生活中，或者哪怕是存在也只是你偶尔心血来潮的一个行为而已。当你需要把这个行为固化的时候，在开始的阶段，你需要不断的去提醒自己。

比如我们在写作群里，刚开始的时候每天都会有人记录打卡情况，当别人在发文章的时候，其实也是在提起你：你今天打卡了吗？这样当一段时间的磨合期完成以后，你就会自然而然的完成这个行为。

第三，习惯的养成需要从小做起。不要因为看到别人做了一个很伟大的事情，然后就自己也觉得我也要做，然后也是按照同样的要求来对待自己。但是往往目标过于宏大导致很难完成，一次两次的中断就会让自己又把这个行为习惯置之脑后，也会让自己形成惰性。

还是以我们写作群打卡为例：每个人每天只要写500个字就好了。其实只要自己稍微的留意每天所发生的事情，或者记录每天阅读的感受和想法，500个字的目标不会特别的难，这样反而容易坚持下来。

在过去的一年里，我用这样的方法，养成了两个行为习惯。一是每天读半小时英语；二是每天写一篇短文；

但是每个人的思维模式都是不一样的，但是每个人都需要有自信：相信自己，一定可以做得到：自己要了解自己，知道自己什么时候是想懈怠了，就要及时调整自己，这样才能完成更多的良好的习惯。