共几大项如下：

1.健身，跑步。（早上1小时）   

2.赖世雄美语从头学。（晚上2小时）   

3.灰哥的软件开发教程。（晚上1小时） 

4.全栈开发教程。（待定） 

5.打坐，站桩。（早上半小时（后期可随心））

活在当下，你会成果。

共四项，重点于健身和美语。每天下班六点起，开始学习。

以前写的flog 我也不改了，引以为戒吧。