一、感恩华伟哥哥
昨天下午和华伟哥哥交谈了1h，然后晚上写了复盘2h，在睡前华伟哥哥问我是否了解他，我很真诚的回复了不是很了解，只是从社群、朋友圈，还有别人介绍中了解的少许。华伟哥哥建议我去观看他的朋友圈以及公众号、简书等社交平台。
而我在领近睡觉之前翻看了华伟哥哥的所有朋友圈，翻到了2016年的朋友圈。
让我惊讶的有三点
1、华伟哥哥运动健身，从16年到如今每天坚持运动，从未间断过，从开始骑单车、跑步、爬山越野、到如今练习瑜伽。这一点非常让我震撼。这就是坚持坚持的力量，终于能够理解哥哥在做一件事时都非常专注一件事情，且一直坚持。
2、关于看书方面。我在哥哥朋友圈看的第一条关于看书的动态是18年8月24，而我翻看了朋友圈，哥哥每天都会日更，更会每天坚持早起阅读，甚至想一个问题，想的睡不着，爬起来继续阅读。如今能够看见哥哥对个人成长领域如此精通，真的是理所当然的。
3、乐于助人。不管是日常社群里面还是哥哥平时的朋友圈。都能看出来华伟哥哥非常的乐于助人
昨天哥哥还问了我一个问题，说为什么不好奇他会主动来帮助我，会花时间来解决我困扰的事情，本可以把这些时间用在看书，为什么会来帮助我解答问题
今天从简书上面找到了答案，哥哥一直都有乐于助人的心。当自己内心有个很强大的知识系统，且刚好这个知识系统一眼就能看出来朋友的困扰，就想用自己的微薄之力帮助更多的人。
这非常的了不起，我要好好珍惜这份缘分，好好学习这宝贵的礼物
4、目标明确。华伟哥哥一直都知道自己想要什么，想要解决自己与别人的小缺陷，来找到自己的自信，哥哥现在能够很轻描淡写的说出自己的经历，但我们知道这途中经历过多少痛苦和失望，是没有人能够体会得到的。正是因为这些问题，我依旧能从华伟哥哥身上看出积极、追求人生的意义，目标非常的明确，也一直在探索不一样的可能性。非常的敬佩
还有很多东西，我目前是还不能表达出来的感受，我相信，哥哥送我的礼物我在自己的阅历越来越强大的时候，体会的东西会越来越珍贵。感恩哥哥，每天开开心心
二、学习的课程
今天学习了知识是分四个类别的，在学习不同的知识要选取正确的方法去学习。
知识分为事实性知识、概念性知识、程序性知识、元认知知识
事实性知识：如分子是由原子组成的。万有引力是牛顿提出的。这些都是事实性知识，而这一类的知识要善于利用组块法学习，包含知识宫殿的方法、挂钩式、压缩式等方法学习这类知识
概念性知识：什么是管理沟通？什么是万有引力？等问题。这一类知识要利用2W1H（what这个知识点的名词解释是什么？它能解决什么问题？
why：这个知识点是在什么背景下提出的
how：这个知识点的具体操作步骤/原则是什么）方法学习
前期也可以利用对比、比如、类比方式学习此类问题
程序性知识：化妆需要哪些步骤、如何做一个ppt等问题，都应该用SOP方式去解答问题。
元认知知识：是自己内化的知识，如复盘等
通过这次学习，让我知道我学一门课应该解决哪些问题，问自己是否了解了，而不是向之前读一本书从头看到尾也不知道我要学的重点是什么
三、对身体的复盘
1、左头有点刺激的疼。不知是昨天晚上冷感冒了，还是怎么。左边偏头顶头皮都疼。明天早上还疼就去买药，不能拖
2、左边大胯上面疼，是昨天跑步拉伤抽筋了还是晚上睡觉压到了。若明天还没有好就打电话问问爸爸
3、冒痘。最近吃的太油、太辣，又在冒痘了。这这这
