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今天分享的主题是:截断情绪环,不要让孩子成为你的情绪垃圾桶!
先说两个情景,大家看是不是熟悉?有位女士在单位里面跟同事闹矛盾,回来后,正好看见孩子在写作业,总觉得这个孩子写作业表现不好,再仔细一看这孩子写作的质量也很差,就感觉很不开心,就开始教育孩子!孩子就感觉你是故意在找茬,我在这里好好的写作业,你回来这也不对那也不对,然后到处指责。
第2个场景孩子在学校里面犯错了,被老师批评,在家长群里面说了孩子的情况,一回到家你就开始追问,教育,批评指责。孩子冲你大吼你烦不烦啊?然后摔门走进自己的房间,再就听到门反锁的声音……
这两个场景你觉得熟悉吗?
这两个场景实际上是我们生活中经常发生,第一个场景,家长带着情绪,看孩子做什么都不顺眼,甚至批评指责,打骂孩子。这就是家长把孩子推为自己情绪垃圾桶。
第二个场景孩子在学校受挫带着情绪回家,你没有照顾他的情绪,而是咄咄逼人,兴师问罪!孩子冲你发火,你就成为了孩子的情绪垃圾桶!
甚至还有第三个场景,有一天你和爱人在家吵架了!刚好孩子放学回家拿着成绩很差的卷子,这种场景是最容易发生家庭战争的!家长很生气地批评:“孩子成绩怎么这么差!”孩子也很生气的冲着家长喊:“你们烦不烦呢?”看着孩子跟我们对着干,冲你发火,你也忍不住发火,说话很难听,然后冲突发生了……这时候孩子有情绪,你们也有情绪,双方都待在情绪里,说着难听的话,冲突无可避免……背后的原因都是情绪倾倒!孩子没有考好,挫败烦躁不安。家长刚刚吵完架还在生气,郁闷,难受中。争执冲突,双方都在向对方倾倒自己的情绪。此时双方都是情绪垃圾桶。
今天着重拆解父母的情绪不要让孩子成为你的情绪垃圾桶!首先我们来了解一下家长情绪背后隐藏的原因,其实就是三大压力,第1个职业发展的压力,成年人虽然你现在有一个角色是父亲或者是母亲,但其实你是有一些独立于孩子教育之外的压力的,比如说职业发展到一定的年龄之后,在工作岗位上,你希望自己得到更高职位,影响更多的人,这就是我们在每一个职场人共同的愿望。这个发展如果受挫了不顺利,就会形成对我们的一个压力叫职业发展压力!其实大部分父母都有这个压力!
第2个压力家庭关系压力,不要一听家庭关系就想起来,我家小孩怎么怎么难搞!反过来说你跟配偶的关系怎么样?你跟你自己的爸爸妈妈关系怎么样?你跟公公婆婆的关系怎么样,你跟兄弟姐妹的关系怎么样等等,这些都算家庭关系!好好想想你与家人相处,这些关系顺利吗?是不是很舒服呢?这是极大的影响一个成年人他内心的感受!
所以家庭关系有亲子关系,夫妻关系,长辈关系,家族关系等等等等,这些处理好了都会给自己带来压力的。
第3个压力,个人成长压力!刚说的职业发展也好,家庭关系也好,亲子关系也好,其实背后有一个核心的解决方法就是自我成长!自我成长是解决所有问题的金钥匙。
每一个人都有一个想要自己变得更好,更幸福,更有个人空间的需求,这个就是属于个人成长的一部分!第3个点,你想一想你当完别人的媳妇,丈夫,妈妈,女儿儿子之后,再去当单位的员工,领导……你还有多少时间归自己所有?如果你有一天突然觉得,我好像没有为自己活过,那这是什么呢?这就是个人成长方面的压力!
实际上每一个成年人都要面临职业发展,家庭关系,个人成长三方面的压力!这些是独立于孩子教育之外的,但是它真的会影响孩子的教育,你跟同事的矛盾就会影响到你看孩子的情况,你家庭关系的不和睦就会影响到你教育孩子。很多情况大人的吼叫打骂不是因为孩子的原因,是因为自身压力的原因!
我们看一个情绪连锁反应的场景,有一个妈妈在单位里面跟同事关系不好,回家后跟丈夫一说就是听听他的意见,抱怨抱怨,结果,丈夫对这些表现很冷淡,不太想搭理她,他就很生气,然后两个人就开始吵架了!你从来不关心我,你什么事都不管我!他俩在家吵吵,结果孩子在写作业,就不高兴了,孩子说,你们俩能不能不吵了,我写个作业都不能安生!这时候这两个人很有可能掉头联合攻击孩子。你每天自己不能安心写作业,我们俩的事跟你有关系吗?
这样一个事情,其实就是从简单的在职场的受挫引起了后面的夫妻关系,影响后面的亲子关系,这就是一个情绪的连锁反应,最后酿成了一个家庭的大战!因此压力产生情绪,情绪导致攻击,攻击释放惰绪,缓解压力,这就是压力怪圈,这就是情绪环!
今天我们明白了这个压力怪圈情绪环之后,我们就可以阻断这种恶性循环,我们要解决的是压力,而不是释放情绪,所以请不要让孩子成为你的情绪垃圾桶!
今天给大家布置一个练习,回忆一下曾经把孩子作为情绪垃圾桶的一个场景,分析情绪背后的压力到底是什么。
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