昨天晚上，小娃数学作业需要我辅导。讲解过程中，小娃不专心，我那个脾气就冒急了，大声说他，知识可以不懂但是不能不专心，然后看着小娃的眼圈红了，我难受，知道是自己有了情绪，就说，慢慢做作业，妈妈先到客厅，然后把门关上。结果听到小娃立刻把门反锁，在里面发脾气，我更加难受了。

        然后，我反应过来，大声责备是一重伤害，我走出房门是二重伤害。我立刻补救，敲门温柔的说，宝贝，对不起妈妈不应该大声责备你，不专心也不是你愿意的事情，对不起。重复说了几次，小娃终于开门了，看到他很委屈的继续哭泣，我抱着他抚摸着他的背，说，妈妈对不起，请原谅妈妈的着急，好好哭泣，把不舒服的情绪放松出去，妈妈陪着你……过了几分钟，小娃终于回抱着我，笑了。

        学习了，才有了觉察，才有了变化！继续努力，加油！