虽然之前一直也都有运动，但是却无法真正形成习惯，总是断断续续，心里明知运动的好处多多，却仍然不能很好的践行，就像那句话说的:"你懂得那么多道理，却依然过不好这一生。"

       直到这两天我认真阅读了《健身，就能改变人生》这本书，才发现自己的问题所在:原来头脑中很多错误的认知直接造成了我行动上的障碍。比如:有几次我盲目跟风去办了健身卡，可是只是在刚办完卡的前几周内很积极的去锻炼，可是新鲜劲一过去，就再也没去过，反倒在思想上为自己找各种理由开脱:"去健身房太浪费时间""哪有时间啊"……

        除此之外，我还一直会把健身当成是一件苦差事。刚开始自然是信心十足，每天非常积极的想要练到大汗淋漓的状态，可是后来也是，实在熬不住每天一小时的高强度训练，即便是练，心里也是在与运动这件事做对抗，总想着"什么时候到一小时啊"，"这组动作怎么还不完呢"，后面自然可想而知。想起来就练两下，累的时候，没心情的时候，一连很多天都不动。

       现在我已经看到了自己的问题所在，接下来的日子里就开始快乐的健身之旅吧！