今日打坐1小时，过程和收获感悟如下:
1、听了《心经》、《清静经》、《道德经》。
2、打坐之前，还特意背诵了上次师父教的沟通指令。
3、我有足够的时间和空间来完成我所有的事，我很平静，我用爱来化解过去的恐惧，我选择只表达爱。
4、打坐中，腿脚有点麻，我默念了沟通指令，腿脚一下子就不麻了。后来臀部也出现了以前从来没有过的酸痛和麻胀，我也再次用沟通指令，很神奇，不舒服的感觉也慢慢缓解了。
5、这两天低于10度的气温，在家里抱着烤炉烤火，打坐前，双手冰冰凉凉的，但打坐后，双手暖暖的，很舒服。
6、打坐过程中，有些杂念，也回想起了一些事，右眼有点湿润，整体还好。
7、低维都是方法论，高维才是能量场。
8、人能常清静，天地悉皆归。
9、打坐能让我心静，让我链接高维能量，感恩。
