所谓垃圾食品就是无营养，过量吃会对机体造成危害的，而人们百吃不厌的食物。接下来就说说我们吃过的垃圾食品。1.方便面，对于我们这些90后真的是从小吃到大的，小时候上早自习起的晚了来点泡面吧，晚上晚自习下课饿了来点泡面吧，方便面是一种高盐高脂，低矿物质的一类食物，我们都知道日常生活中离不开盐，适量吃盐对身体是有好处的，但是过量也是对身体健康有影响的，比如盐摄入过多会加重肾负荷，所以对于肾功能不好的人要少吃。2经过加工的肉类，比如腊肠，火腿肠之类的，都含有一定量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是有致癌的风险的，它的外观及滋味都与食盐相似，并在工业、建筑业中广为使用，肉类制品中也允许作为发色剂限量使用。由亚硝酸盐引起食物中毒的机率较高。食入0.3～0.5克的亚硝酸盐即可引起中毒，3克导致死亡，（引用百度百科）还有加工中避免不了加入各种添加剂，增色剂，会加重我们人体肝脏的负担。3油炸食品，减肥的姑娘都知道不能多吃，因为它的热量特别高，含有较高的油脂和氧化物质，吃多了特别容易引起肥胖，爱美的小伙伴都会避而远之的，对于老年人也是不能多吃的，他还是引起高脂血症和冠心病的最危险的食品，并且也含有致癌物。4烧烤食品，众所周知含有三大致癌物之一的三苯四丙吡，简称就是苯丙吡，经研究，熏制品中苯并(α)芘的含量比普通肉的苯丙吡含量高60倍。经验证，长期接触苯并(α)芘，除能引起肺癌外，还会引起消化道癌、膀胱癌、乳腺癌等，烧烤过程中因为油滴的滴落引起燃烧会对食品造成污染，进而对人体造成不可逆的危害。
总之，为了我们的身体健康远离垃圾食品！爱生活爱生命做一个精致的猪猪女孩！
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