亲爱的面皮，听着舒缓的音乐，肚皮在跳动，你是否在跳舞？跟着妈妈学习《非暴力沟通》，你是否很兴奋？妈妈在努力自我成长，为了更好连接即将出生的你！
一、关注
不想，因为妈妈离开哭而不理不睬
只想，知道你的感受满足你的期待
不想，因为打妹妹而妄加批评大骂
只想，关注你行为背后真正地需求
默默得陪着……
二、倾听
不想，再迷恋成为问题解决的专家
只想，当一个生命的陪伴者
不想，再沉迷于扮演拯救生命的英雄
只想，与你平起平坐望着你
深深地聆听……
三、表达
不想，一味地要求你去表达自己的感受
只想，自己先学会表达
不想，表达变成指责，拒绝变成伤害
只想，尊重你的情感，接纳你的态度
暗暗地支持……
四、表扬
不想，空洞、敷衍、笼统地表扬你
只想，由心而发给予具体而清晰地表扬
不想，刻意讨好或带着控制举动去表扬
只想，流露真实情感地去表达
浓浓的爱意……
五、拒绝
不想，剥夺你的需要，无情的拒绝
只想，尊重你的需求，一起商量
不想，一味无条件满足你的请求
只想，让你明白妈妈也有拒绝的权利
好好地商量……
六、接纳
不想，你哭的时候一味安抚宠你
只想，接纳你的情绪，相信你可以处理
不想，在你犯错时，大肆指责，讲大道理
只想，你成为一个有责任、有能力的人
慢慢地承担……
七、尊重
不想，把成人世界的快节奏带到你的世界
只想，你按照自己的节奏成长
不想，把自己的焦虑紧张投射到你的身上
只想，尊重你的天性快乐生活
细细地品味……
八、选择
不想，你有那么多不需要的选择
只想，在给你选择时慎重考虑
不想，你选择后不负责任
只想，你轻松地承担选择
狠狠地享受……
九、感激
不想，你漠视别人对你的帮助和爱
只想，你真心实意的感谢
不想，你只会说“谢谢”二字
只想，你清晰具体表述出来
慢慢的谢意……
十、热情
不想，你在失败时灰心丧气
只想，你吸取教训乐观应对
不想，你因生活焦虑不安
只想，你跟随内心的心声
甜甜地活着……
——小白
