前几天，有一个小伙伴问我：“究竟如何才能培养阅读的习惯，每天坚持读书。”又是一个老生常谈的话题，我当时是这么回复他的。

“好办，你先列一个书单，不要去借，你就买，一次买多几本，让你看着足够心疼。”我答道。其实这个伙伴是我熟悉的朋友，我知道他平时不怎么爱看书，因此建议他先去投入金钱、时间与精力。当然这仅仅是针对于个别的伙伴，而且还不一定奏效，最后还是三分钟热度。

论坚持这点事儿，很难吗？我认为不难，想想看，你每天上学或上班需要坚持吗？这不需要吧！玩游戏、看电影、煲剧需要坚持吗？这也不需要吧！由此可见，一个人若想坚持做一件事儿，既可以强制性要求自己，还可以主动地去做自己所热爱的事情。

那还有一些事儿是自己一开始并不怎么喜欢做的，也没有人会强制我们去做的事儿，但是对于我们是有价值有帮助的事儿，那应该怎么去坚持呢？比方说跑步、学习、读书等等。

比起坚持，下面的自我提问更加重要（5W1H）：

1、What:首先自问我要坚持的这件事是什么？它的性质怎么样?

2、Why:对于目前的我而言，它是否重要？为什么？如果答案是肯定的，那么你可以继续往下一个问题，如果答案是否定的，那么你要学会说“不”！对不起，我还有更重要的事情要做。

3、How:对于这件事儿，我应该怎样去做或者用什么样的方式才能够更好的坚持呢？

4、When：对于这件事儿，我应该选择在哪个时间段做才能够更好地持续下去呢？我要怎样去合理地安排时间，在时间的管理上留出空白来完成这件事儿。

5、Where:我在哪里做这件事儿才会更好地坚持下去呢？比方说坚持跑步，那就自问选择哪个地点会更加适合我？

6、Who:做这件事儿我一个人是否能够坚持做下去？我是否要找一些志同道合的伙伴或者加入一些社群？

对应于每一个问题，都要得出一个自己内心真实想法的答案。至此你会发现其实有些事儿并不需要去坚持，坚持着做一两件就好。而这一两件事儿往往是对于我们成长是有帮助的，符合我们的价值观，找到兑换的价值。做着做着你会发现其中不但获得了乐趣，还有成就感。

就比方说你要坚持练笔，写文章，一开始你会觉得很难，根本无法下笔。当你每天都写一点，从开始的五百字慢慢提升到一千字。写着写着你不满足现在的水平，觉得自己的写作能力好像还不足，写不出来好文章，这时或许会焦虑。但要给自己一些挑战，到了最后你找到写作中所能兑换的价值，比方说快乐、成就感、金钱（合作），这会反过来促进你的坚持。

论坚持这点事儿，很多人总是会去寻找各种适合自己的方法。看了那么多换汤不换药的方法，结果还是然并卵，依旧蜻蜓点水三分钟。

再回到文章的开头，你会应该就能为什么我要推荐那位小伙伴要去买书看。当你没有尝试足够多的时，当你无法投入与专注时，又何谈坚持？就像我们SCW许多社群成员一样总是不断地寻找与质疑方法，却发现很少愿意投入训练。

论坚持这点事儿，就像Tom老师所说的：“整体说坚持的人肯定是有问题的。”习以为常就好，就像吃饭、睡觉一般的简单。