今天时间很紧张，一白天上班没喘气。晚上又安排了去猩猩健身。晚上十点坐在巨星店在超嗨里音乐声中看自控力这么有格调的书。

自控力，第一反应就是思考自己有没有自控力，在哪些方面自控力差。有很大一部分人群做事都是三分钟热情。比如说最常见的减肥戒烟理财！大家都知道自己要做什么，但就是做的时候坚持不下来，或者压根都没有开始启动计划！这些都来源于他们的意志力不坚定，目标不清晰，无法拒绝诱惑！

这本书的目标就是分析大家无法有效执行的原因及破解之法！

再说回我自己，其实我也不知道我的自控力到底强不强！也许应该根据不同的情况来分析，在我有明确的目标，我会为我的目标安排一个计划方案然后去执行！成功案例就是成功减肥养成健身习惯!当然这是因为目标非常明确并且这是一件必须要完成的事情。我必须排除万难去执行计划方案来达到我的目标！

那么还有哪些事情是我自控力比较差的呢？比如说我对家居整洁没有什么要求的，我的情绪管理能力较差，抗压能力弱！希望通过后面十章的学习来提升自我管理。在生活和工作可以更有质量更加高效！