一项心理学调查结果显示：一个人的拒绝能力与内心强大与否有着密不可分的关系。也就是说，一个无法拒绝别人、不敢拒绝别人的人，内心一定是胆小的。相反，敢于拒绝别人的人，他的内心一定是强大的。

I say no

在这个世界上，每个人都会遇到他人的请求或帮助，此时，摆在我们面前只有两个选择：接受或拒绝。

选择拒绝吧，又不忍心伤害别人。既然别人都已经开口，在力所能及的情况下，自然要伸出援助之手，这是我们的一种良善。选择接受吧，自己又为难不已……

在不好意思的心理制约下，很多人过起了“面具生活”，不仅活得累，丢失了自我，常常后悔不已，又因为难以摆脱这种“无力拒绝症”而自责。

试着练习说“不”吧！

只有懂得尊重自己内心，果断说“不”的人，才能将自己的气场经营到最强大。

只有学会拒绝，学会说“不”，才能让自己的气场褪去那一丝污垢，真正地做到无缺。

而学会去委婉地表达拒绝，更是能够让自己的气场得到升华。所以，塑造自己的完美气场，记得一定要学会说“不”。

拒绝之后的那种放松与安心，无比美好！