Day 4
本想连续更新的我的读书感受，但是因为确实还没有读完，所以今天先停下不写读书感受，等全部看完再写一篇总评。
今天说说减肥这个事吧，我差不多是2个半月减了十斤，现在处于增肌阶段。有的人提起减肥就是说太难了，太饿了，太难坚持了。
我只想说，你得把坚持这个词从脑中拿掉，我觉得每天吃的健康，下班去锻炼，我很开心啊，是真心喜欢这件事。
我只说一个减我看到的最大的问题，一说减肥大家就要去跑步！可以有的人就不适合跑步啊！朋友，别这么摧残自己，你不爱跑步你就换个喜欢的项目啊，游泳，爬山，羽毛球，攀岩，蹦床，篮球，跳舞，瑜伽等等等等，挑一个自己喜欢呗。你就觉得跑步无聊你还逼自己去，那活的多么没有幸福感呀！
