吴磊鹿晗吴亦凡……一大波“佛系养生”爱豆正在向你们走来
原来明星都是这么养生的！
现在，越来越多的人开始苦修「朋克养生大法」了。如果你还不知道这是什么，没关系，小粉几句话就能解释清楚。
从“90后脱发“”、“90后胃垮”、“养生朋克”到现在“佛系养生”，这些在无形之中戳中了不少90后的痛点。
喝枸杞啤酒，保温杯不离身，在太阳穴涂双飞人，脚涂青草膏，包备胃药，偶尔拔拔火罐…这已经成为90后的日常养生指南了。
正如那些精致的明星们，外表风风光光，整天都是胡吃海喝的饭局，其实背地里养生的小动作一个不比一个少。随着天气越来越冷，都市青年会哭着发现——光穿秋裤还是不够啊！北京爷们鹿晗为你示范最正确的养生姿势，录节目的时候天天保温杯不离手。养生就是不放过生活中的每一个瞬间，时刻抱着一个保温杯。
帅出天际的吴亦凡也有自己的养生心得。看样子多喝热水果然没错，明星的好皮肤都是靠保养出来的。
如果说吴亦凡、鹿晗都是大盆友，的确应该注意身体了。可是，我们的小可爱吴磊弟弟是怎么回事！小小年纪就这么注重养生！看着威士忌里面的三颗枸杞，小粉这个90后的老阿姨很愧疚啊！
当“中年油腻”“佛系青年”变成全民的口号，说明当代的虚伪青年已经开始意识到养生的重要性了。
明星们在吃穿生活方面肯定是精致又昂贵的，但名牌、昂贵之外，养生倒是广大青年可以一起学起来的呀！精致的生活品质，不是外在而是内在啊。
泥萌肯定都听说过一句话“身体是革命的本钱”要想有很好的事业，那么必须保证身体健康。特别是对于男性来说，他们经常有各种应酬，各种熬夜，承受着各式各样的压力，年纪轻轻就气血就不足了，所以，男士们更应该得到更好的呵护！
男性气虚的症状表现？
01心气虚的男性一般会伴有心悸、气短、精神差的症状，心脏是直接影响到血脉运行的器官，当心气虚的话就会影响全身的血液循环流通不畅，没有精神，舌苔颜色变淡。
02肺气虚的患者会出现气短、盗汗、咳嗽、胸闷、抵抗力下降等症状，肺部主要是管理人体的呼吸作用，如果肺气虚的话就会影响了身体中血液的代谢和呼吸系统的减弱，一般肺气虚的患者容易出现盗汗、胸闷症状。
03当男性出现脾虚的时候会有肠胃不舒服、身体消瘦、食欲不振、脸色发黄的症状，脾主要是在我们身体里面起着重要的管理作用，管理身体的正常运行和血液循环，当脾虚的话就会直接导致身体摄入营养物质不均衡或者积食的症状，导致人体气血两亏。
04当男性出现肾虚时会让记忆力下降，出现头晕眼花、腰膝酸软、神情萎靡的症状，肾脏对于男性来说是非常重要的器官主要贮存男性的精气，充足的肾气能够促进血液循环，但是肾气不足的话就会让男性小便增多、舌苔发白等。
男人气虚怎么办？
运动不仅能够强身健体、延年益寿，同时也能够提高新陈代谢，促进血液循环，使得气血充足，人也更加有活力。对于气虚的男人，建议多进行仰卧起坐、俯卧撑、有氧跑步等运动锻炼，总之不要长期坐在电脑桌前工作，让自己活动起来，就能够有效缓解气虚症状。
气虚就要补气，而生活中多选择补气的食物，也是能够很好地缓解气虚症状，达到健脾益气的功效的。对于补气食物的选择，大家可以多吃小米、菜花、胡萝卜、豆腐、牛肉、鸡肉、鱼虾等食物，补气效果都是非常显着的。
要记住，养血不是一朝一夕的事，有时候，稍微改动一下饮食，您的健康状态就会大不一样。在满足自己的口味同时，也很好的补益身体，让自己重新充满能量，一举两得。
老金磨方新品君子健-杜仲雄花谷物营养餐新鲜上市，产地严选，9种健康营养食材（黑米、黑豆、小米、芡实、紫山药、枸杞、葛根、奇亚籽、杜仲雄花），科学搭配，平衡膳食，多重营养，补充男士每日能量所需。
低温烘焙，锁住营养，全面吸收，成就不一样的男士魅力，精力充沛，找回年轻态。身体的小毛病渐渐消失了，再次回到当初强健的自己。
但无论是哪种食物，要想改善气虚毛病，就一定要长期坚持吃。每天一杯君子健-杜仲雄花谷物营养餐，精力充沛身体倍棒~
