1000天概念挑战：未经思考的人生不值得过，而事实上很多人至死，都没有思考过。朝闻道，夕死可矣。每天打磨一个清晰、准确、必要的概念，这是第44天。

我为什么想要打磨无聊这个概念？

目前生活与工作大部分都步入正轨，但是它的副作用就是在每天在同样的模型程序下运行，久而久之一定会出现无聊的感觉。提前防范这种情绪很有必要，而我在仔细感受与思考无聊这种感觉的时候，似乎发现了一些很重要的东西。

什么是无聊？

百科上的定义为：

无聊是人为主体时特有的形容状态的词语。

我认可的观点为：

无聊是一种注意力倾注的对象不符合自己的价值观时的心理体验。

我的思考与回答是：

为什么我们会无聊？

无聊感的产生主要归咎于两个因素：一是外部的刺激；二是自身的调节能力。无聊感与注意力密切相关，注意力高度集中，或者注意力涣散都会引起无聊。情绪对无聊感的产生也有影响，拥有积极自我意识的人很少会觉得无聊；相反，不清楚自己的需要和愿望，找不到生活的目标和意义，就会深陷在“无聊”的深渊中。

“无聊”一定是坏事吗？

自然不全是坏事，我所感受过的，就至少有两种好处。

一是，人的注意力和精力都是有限的，如果你对任何事情都感到很兴奋，比如，飘下一片雪花，你就激动得不行了；看到一棵杂草，你就兴奋得难以自抑，那还活不活了？所以，无聊的首要作用，就是帮助人节省能量，让人更好地存活下来。 

二是，无聊可以激发创意。创造是美好的，但是无所事事其实也很美好。在那些无所事事的时间里，脑子里面翻来覆去的都是自己平时被潜意识压抑的想法。 当我们无聊的时候，会放空大脑。放空的时候，我们的大脑并没有休息，而是进入了另一种状态。 在这种模式里，相当于我们无法从周围的环境里面获得刺激，于是我们会在自己的脑海里想象和探索，无意识地把很多不相关的东西连接在一起，于是创意就这么产生了，我们常说的灵感也都是发生在突如其来的时刻，但本质上就是把某些原来没有想到的东西关联了起来。 

为什么你感觉不到“无聊”的好处？

你可能会说，我的确经常感到无聊，但是我好像也没有特别感觉，反而因为胡思乱想、做白日梦，让自己更不开心了，这怎么解释呢？之所以会有这种情况，是因为你做白日梦的方法不对。

无聊和放空导致的白日梦有三种形式： 第一种，就是注意力不集中。 第二种，是有罪恶感的焦虑不安。 第三种，是有意义，有建设性的。 

第一种的注意力不集中，是因为我们总是同时做几件事情，当你坐在沙发上时，也许会刷新新闻，或是回复邮件，总之大脑很少有机会去神游。人们每次从一件事转到另外一件事上时，大脑就会做一次神经化学转换，这会消耗大脑中的营养。当你同时做四五件事时，其实是大脑在这些任务间进行快速转换，这个过程会消耗大量给大脑供能的葡萄糖，这种的供应也是有限的。我们必须要想明白一件事，我们到底是在利用碎片化时间，还是把时间碎片化了。

第二种罪恶感的焦虑不安 ，会使得我们的思绪飘到那些毫无意义或者说是负面的地方，比如说想到自己忘了一个重要的约定，忘了家人的生日，或者是跟别人吵架的时候，觉得回嘴没回爽。这种类型的白日梦，我们主要感觉到的情绪就是内疚、焦躁以及愤怒。这种状态是最容易引发不开心的，还会导致冲动性消费、赌博，或者对某种东西成瘾，反正都不是什么好事儿。 

而第三种白日梦的状态，对我们来说才是有帮助的，这时的大脑会忙着产生新的神经连结，把不相关的记忆碎片或者想法联系起来，于是人们就可以更好地构思和解决问题，这种状态还会促使人们做自传规划，即回想自己过去的人生，回顾最重要的关键时刻，创建个人精彩的故事，然后就会制定接下来的人生计划，并想出通过哪些步骤可以达到这个目标。 

我们应该怎么正确的做白日梦呢？ 

方法特别简单，首先保持注意力集中，切断一切切碎你时间的东西。其次，避免去想一些面向过去的事情，你会陷入第二种焦躁白日梦的状态，最后，多想一些跟未来有关的事情，你会更容易进入建设性状态的白日梦里。 

会做白日梦的人，有多可怕？

人皆有梦，但多寡不同。夜间做梦的人，日间醒来发现心灵尘灰深处所梦不过是虚华一场；但日间做梦的人则是危险人物，因为他们睁着眼行其所梦，甚至使之成为可能。

我所说的一切都是错的，在我写下这段文字之后，我就开始思考我原先的思考。

在任何时候，都能够想清楚做明白的人，相互之间在茫茫人海之中，是可以一眼识别出对方的。

在一秒钟内看到本质的人和花半辈子也看不清一件事本质的人，自然是不一样的命运。你有想打磨的概念吗？