心灵，
是那河底清醒着的河床，
它正看着河水
载着腐草、泡沫和落入的塑料袋
匆匆前行……
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而你的情绪
正是那河岸中汹涌的河水，
你的焦虑、恐惧和种种悲伤的故事
正是那水里漂浮的
腐草、泡沫和落入的塑料袋……
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而“你”
并没有安静在河底宁静而清醒，
“你”并不知道你是谁，
“你”被混杂在腐草、泡沫及塑料袋里，
“你”卷绞在那――
焦虑、恐惧及种种悲伤的故事里。
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若如此，
你是一条混乱而携带着沙土
在旅途中焦虑、恐惧和抑郁行走的河。
你很混浊，
你混浊到无法看清一切。
你甚至认定――那些河水，那些腐草，
那些河水上面漂浮着的泡沫……
就是“我”——就是你。
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人，你的意识越混乱、越焦虑
犹如那携着黄沙的河水一样，
你就越发的混浊。
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哦，来静下来，静下来，
让一切沉淀——
来让自己变成一条清澈的河。
一个人越宁静，
就会越清澈……
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生命是一条河，
一个人越宁静―——你就会越发现：
你即不是那河岸，
也不是那河水，
更不是那河水中漂浮的
腐草、塑料袋和泡沫……
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越宁静你就会越发现：
――你是那河底里
宁静而清醒的河床……
生命有太多的幻影
――那一切
都只是在从你上面漂浮过……
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整条河，整个河水，沙，腐草，泡沫
都很混乱，躁动，
惟有那一切现象和运动底下的河床
是宁静的——
但它就是你！它就是心灵！
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心灵是一个明镜，对于生命，
它并不是思维，更不是情绪，
它仅是个意识：仅是个对意的识――
对意的“知道”！
心灵仅是一个“知道”。
它就是反映生命一切现象或幻象的明镜，
它就是那河里与幻象无关的
生命的“觉知”。
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心灵是个“觉知”。
心灵是个“明镜”。
心灵是那河底清醒而宁静的河床，
心灵并不是整条河。
它更不是河水、沙子和水上漂浮的
腐草及一切。
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来明白它——
心灵并不是它的内容，
心灵仅是个“知道”，
仅是个“觉知”，
仅是反映一切的明镜……
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来认识到
心灵在生命中的位置及关系，
人，
来全面的了解你自己。
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如果说生命是一条河，
心灵就是那河底宁静而清醒的河床，
它是在下的，隐藏的，
但是清醒的——来体会这一点，以之而存在。