你在焦虑的时候，都会做些什么呢？

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“活在当下”是个很时髦的词儿。但是，现代社会中，人们依然常常活在过去和未来。

比如，有些人因为过去的失败而一蹶不振。这样的人就是活在了过去。有的人因为憧憬未来的生活，只把当下看成是达成目标的手段，所以不在乎当前的生活质量。他们也因此牺牲了眼前的幸福，放弃了与家人相处的时间。这样的话，就是活在了未来。

作者乔·卡巴金告诉我们：无论你喜不喜欢，我们真正要认真应对的唯有当下。