一到夜晚，总是会有些多愁善感。最近，睡眠，饮食，工作都陷入了混乱，总是觉得不开心。下周开始，一切都要重回正轨。

01保证充足的睡眠。

02 少吃外卖，多自己做饭。

03恢复每日运动的习惯。

04继续每天读书不间断。

05 面对困难，多说可以，少说不能。努力去实践。

06 继续学习。

过去几个月的规律生活很容易就被打断了，人的意志力有时候就是这么脆弱。设定简单可执行的习惯，加油！