白天:

宝贝儿子好！

你的关键词:早上姥爷惠康、潘昭阿姨接校、中午妈接回家、时间充裕可用、晚上惊喜爸接、体场跑步人多、感觉腿伤难跑、回家晚餐作业、乒乓球台宽敞、叫爸坐在边上、数学难题多遍、不退不避死磕、十一点半睡觉、六点二十起床、早餐香蕉少许、七点到校略早。

妹妹关键词:上学姥爷接送、午家自由安排、傍晚家餐爸陪、蛋糕英语两遍、扑克速算背诵、户外骑车一时、八半妈电回家、妈陪检查数作、洗漱睡听妈读、森林木屋故事、十半爸叫密码、七点起床早餐、饭后蛋糕英语、七点四十爸送。

爸爸关键词:四醒半起洗漱、记信思虑清晰、信后简餐体操、中方理论跟学、午餐散步如常、听书上楼短休、下午实验操作、多位老师拜别、回程一百分钟、到家安心陪伴、陪园蛋糕英语、扑克速算背诵、七半接天三中、家听红星中国、九点作业乒乓、耐心微笑轻语、标准可以降低、亲身示范认真、十一点半独卧、六点十分妮叫、早餐不愿多吃、六点五十送天、路思日程优化、即刻记录实施。

昨天早上六点半，爸爸记完信后，在房间做了一遍第九套广播体操，和100次展臂高抬腿，接着吃了简单早餐。

上午，爸爸和同事跟着老师，学习了液相色谱串联质谱仪的基础知识，并深深的体会到，国产替代在很多领域，还有很大的困难需要克服。

中午回酒店吃过饭后，爸爸下楼到世纪路边的步道，散步了半个小时。

下午，我们在老师的带领下，走了几个实验室的流程。

晚上七点半，爸爸回到家后，骑车到三中门口接你。

在出门之前，爸爸等妹妹做了一遍蛋糕英语，陪妹妹做了五遍扑克速算。

晚上七点四十，你走出校门，透过背后照来的灯光，在路边昏暗的家长群中，找到爸爸后，显得有些惊喜。

等你在身后骑上摩托后，爸爸跟你商定，在回家之前，咱们先到体育场跑三圈。

遗憾的是，在到体育场跑了大约一百米后，你发现自己双腿膝盖正后方的窝沟，非常疼。

你说，可能是中午在到学校门口后，在下妈妈的电动车时，腿扭了一下所导致，没想到两条腿都疼。

爸爸说，那好吧，既然不能跑步，咱们就回家吃饭吧，等过几天腿好了之后，咱们再开始夜跑。

到家晚餐时，你选择听了一节，讲《红星照耀中国》的音频。

餐后，你到客厅乒乓球桌旁写作业。

期间，你一直叫爸爸坐到你旁边。这说明爸爸在之前的陪伴中，表现还凑合。

既然这样，爸爸就更要积极表现，坚决保持十足耐心，保持笑脸常挂，保持和善语言，降低内心对作业效率和睡觉时间的期待，与你并肩作战。

晚上十点半，在妹妹听着妈妈，读《大森林里的小木屋》的声中睡着后，咱们正刚刚开始，攻克数学作业里的几道难题。

为了陪你养成，写好计算步骤的好习惯，爸爸和你各持一本草稿本，不停的在本子上，一遍又一遍写下数学难题的步骤。

在这个过程中，你的思绪因时间太晚，而变得有些困顿，计算的不是特别顺畅，让爸爸内心的焦躁感，多次生发，不过又多次被爸爸对自己的美好期待，给压制下去了。

爸爸就想，假如考试是一场零和博弈，你有很多竞争对手，自己该如何助力你，战胜其他对手呢？

如果爸爸缺少耐心，不停指责你，只会大幅降低你的战斗力，让战场对面的对手们，内心窃喜。

但愿通过这样的视角，可以提醒爸爸，要始终对你保持耐心，始终对你微笑支持。

睡觉时，已到晚上十一点半。你选择睡在客厅沙发上。

今早六点十五，妈妈依次叫醒爸爸和你。

爸爸跟你比对了一下手表，发现你的睡眠时间竟然只有五个半小时，而同时睡下的爸爸，却有六个半小时。

于是，爸爸告诉你，晚上一定要回卧室睡。在沙发上睡觉，肯定会受到窗户外的各种声音影响，并且身体感知到的不安全感，不一定能转换成我们的感觉。

早上六点半，在早餐之前，爸爸看着你跳了一分钟跳绳。你跳的比爸爸想象的，快很多。

早餐时，你只吃了三分之一根香蕉，和一小碗玉米羹。

早上六点五十三，咱俩从楼下骑车出发，前往学校。

到三中门外时，是七点零二，门口正排着两三列学生长队，门还没有开。

爸爸心里暗念，明早可以把出发的时间，推迟到七点。

看着你步入队伍之后，爸爸掉头返回。

在回家路上，爸爸根据你这几天的上下学时间，重新调整了你回家之后的安排，比如在中午，可以加上半个小时的羽毛球；在晚上写作业期间，可以插上两三次跳绳；要是效率能提高到，让每晚十点半睡觉的话，就可以在早上到学校之前，加个15分钟快跑了。

无论如何，爸爸都会想办法，在你的学习生活中，加上足够的运动时间。

爸爸回家后，等着妹妹吃过饭，做了一遍蛋糕英语后，骑车把妹妹送到了，距家260米的学校外的半坡上。

这周剩下的时间，爸爸会不断摸索接送、陪伴你们的时间，争取在下周到来之前，形成咱们新的生活习惯。

这个中午，咱们就先从饭后打羽毛球开始吧！

爱你的爸爸！

2024.09.04