清醒才是生命的道路。

　　愚者沉沉地睡着，犹如生命已逝一般；

　　师父却是清醒的，他的生命是不朽的。

　　他观照，他明明白白，

　　他是多么地快乐！因为他看得到，清醒是生命的道路。

　　他是多么地快乐，遵循着醒悟的道路行走：

　　怀着无比坚定的毅力，他在修行，追寻自由与快乐。

      --摘自佛陀法句经

　　简单又优美的话语。真理总是简单、总是优美的，单单是这两句话……便蕴涵了层层的意义，彷佛在一个个的世界中又别有洞天，那是探索不尽的世界--他观照，他明明白白。

　　你唯一要学习的就是观照。去观照！观照你的每一个动作，观照头脑中出现的每个念头，观照你紧抓不放的每一个欲望，甚至连一些小动作也要观照--走路、说话、吃饭、洗澡。不断去观照每一件事，让每一件事变成你去观照的机会。

　　吃饭的时候，不要光是机械性地塞东西，要很注意地去吃，细嚼慢咽的同时看着自己……你将会讶异从以前到现在你所错过的，因为你所咀嚼的每一口都会为你带来很大的满足。当你带着注意力在吃东西时，食物会变得非常美味！甚至原本平淡的食物吃起来都会很可口；而当你心不在焉地吃，再好吃的东西也会变得没有味道，因为你没有观照，你只是在搪塞食物给身体。慢慢地吃，留心地吃，去咀嚼、品尝每一口食物。

　　去闻一闻、摸一摸，感觉吹拂过的清风和照耀在身上的阳光；看着月亮，让自己化为静静在观照的一池水，你会发现一轮绝美的明月就反照在你里面。在生活中无论做什么，都要不间断地保持观照。你会一次又一次地忘记观照，别因此而难过，那是正常的；在以往几万世的生命中，你从不曾尝试去观照，所以很容易就会忘记。忘记就忘记，这并没有什么，只要在你记起的时刻，再次去观照。

　　谨记一件事：当你发现自己又忘记观照时，不要觉得懊悔，否则你是在浪费时间。别为了这闷闷不乐，以为自己错过了什么，更别认为自己是罪人，自责不过是在浪费时间。永远别为了已逝的过去在追悔！

　　就是活在此时此刻。假如你忘记了，那又怎样？你当然会忘记，要消除既有的习惯本来就不容易。况且那些宿习不是在这一世你才有的，它们跟着你不知已有几万世了，所以，就算你的观照只能维持一小段时间，你也要懂得心存感谢，那可是得来不易的。

　　他观照，他明明白白。

　　当你观照时，一切会变得清楚。为什么观照会让你清楚？因为当你愈留心去观察自己，你的脚步就会愈放慢，而你也会变得优雅从容。在你观照时，你一向喋喋不休的头脑比较不那么聒噪，因为，原本用来喋喋不休的能量现在转为观照的能量--那是同一股能量！会有愈来愈多的能量被蜕变为观照，于是头脑得不到养分，念头渐渐地变得单薄、失去重量；慢慢、慢慢地，它们开始凋谢。随着念头的消失，清晰就呈现出来，你的头脑成了一面镜子。

　　他是多么地快乐！当一个人清楚明白时，他是充满喜乐的。不快乐的根源是迷惑，喜乐的根基在于一切看得清清楚楚。

　　他是多么地快乐！因为他看得到，清醒是生命的道路。

　　现在的他知道死亡并不存在，因为清醒是无法被夺走的；当死亡来临时，你也将会观照它，你会在死亡中保持观照，观照不会随死亡而逝。你的身体会消失，回归到尘土中，但你的观照依旧继续，它将会成为整个宇宙的一部分，将会变成宇宙的意识。

　　在这样的时刻里，《奥义书》中的先知们说出了：「我是宇宙的意识。」在这样的境界中，苏菲神秘家曼苏尔(al-HillayMansoor)因讲出这一句话而被解肢、投石至死。曾宣告我是宇宙的意识！这些高层的境界是你与生俱来就该得的，假如你不在那里，唯一该为此负责的人就是你。

　　他是多么地快乐，因为他看得到，清醒是生命的道路。

　　他是多么地快乐，遵循着醒悟的道路行走；

　　怀着无比坚定的毅力，他在修行，追寻自由与快乐。

　　仔细聆听这些话语「怀着无比坚定的毅力……」除非你用所有的力量来摇醒自己，不然那不会发生。半调子是没有用的，你不能只是爱做不做的样子，就象半冷不热的水无法升华变成水蒸气，三心二意的结果注定会失败。

　　当你投入你所有的心力，蜕变才会发生。当你沸腾到摄氏一百度时，你才会蒸发，那是个神奇的转变，然后你才开始往上升。有没有注意过？水是往下流，水蒸气却是往上挥发，正如同无意识往下走，而意识往上提升是一样的道理。

　　往上等同进入内在，往下等于进入外在，意识是往内的，无意识是往外的。无意识会使你的注意力朝向外在的人事物，让你完全处于黑暗当中，使你的目光焦点总是在别人身上，你整个人是外向的。意识使你变得内敛，带着你日渐深入内在。

　　愈来愈深入也代表着愈来愈高，那是同步发生的。好比一棵树成长的方式，你只看到它长高，没看到它的根往下扎，但根必须先往下扎，树才有可能往上长。树若是要高耸直入云霄，根就必须延伸到最深的底部，树的成长方式是双向的。意识也是以同样的方式在往上成长……往下扎根，它的根深入到你的本质当中