我也许不算个意志力坚定的人，因为我有拖延症，即使我每个星期都会跑步，也都会坚持在简书上写些东西，但这只是个开始。
人如果拥有强大的意志力和自控力，应该是件非常棒的事情，因为你能更好的掌控你自己，一个掌控住自己行为、情绪的人，有什么办不到呢？因为往往是无法牢牢掌控住自己，所以才会驶向不同的方向，可能结果也不坏，但还是偏离了预期的轨道。
但这实在是不容易办到的事情，谁会一生下来就想着吃苦，而非享乐呢？为什么苦苦的跟自己过不去，有的人早上八点半起床，而有的人早上七点半就起床，八点半的人，宁愿冒着上班迟到的危险，也不愿提早那么一分钟或两分钟，他们也无法理解七点半起床的人，为什么不多睡一个小时呢？因为这一个小时对于这两种人的意义是不一样的。对于前一种人，这一小时是长长的人生里所有流逝的时间里的一部分，看起来它就该白白浪费在睡眠里，它的价值就是舒适，它看起来也没有任何珍贵的地方，反正也就一个小时吗。但对于第二种人来说，这一个小时的意义太多了。
第一，它锻炼了意志力。起床本来就是件痛苦的事，任何人都需要足够休息的时间，当你疲倦的时候，躺在床上睡一觉是最好的解压方式，而且躺在床上的任务就只有一个，那就是睡觉，可以什么都不用去想，很轻松，所以被窝产生了怠惰。被窝在冬天也可以产生温暖，天气极冷的时候，被窝滋生的温度让人无比眷恋。倘若让你离开舒适的睡眠，离开温暖，那肯定是很痛苦的事。世界上最痛苦的事，应该包括起床的那一刹，特别是冬天起床。
第二，前一种人的一个小时被浪费掉，而第二种人的一个小时却是被充实利用起来的。这段时间是实实在在的。无用的时间是减法，而有用的时间是加法，虽然它很容易的就成为俄过去。但是早起后，这一个小时将被大大利用。早起去锻炼也好，工作也好，都将使新的一天的生活提早进入状态，而比别人多做了一些事情。睡觉谁不会，但早起并不是很容易的。
第三，早起的实际的好处，便是符合你身体的新陈代谢。别以为虽然你拥有自己的身体，你的身体就完全属于你，它也是具有自己的意识的。它知道什么时候该开始运作，什么时候又该休息，什么时候累了就要发脾气，什么时候精神足了就该高兴，你的身体你得顺着它，养着它，供给它的各种需要，饥饿之时肠胃就开始叫苦，你就得喂饱它，这时候味觉又开始挑剔，想要吃什么，蔬菜，水果，或者肉。于是你就满足它。热的时候，就得穿的少一点，穿多一点它就会抗议，当然冷的时候它也是如此的反应，你只得根据它的需要加加减减，直到心安理得，但并不是这样，而是使你的身体感到舒服而已。所以你以为，你是为了你自己，但其实都是为了你的身体。它高兴，你就感到舒服，它不高兴，生一场病，你就得受苦。所以我们都得爱惜身体，最直接的方式就是早起早睡，顺应新陈代谢的时间，这样身体就会变的健康。
你看，早起确实是件好事，然而它需要意志力，所以，意志力又是多么重要呢？
