大学生放假回家过年，是家庭团聚的欢乐时光，但有时也可能因为一些生活习惯或沟通方式的问题，导致被家人嫌弃。以下是一些具体的建议和行动方案，帮助大学生避免这种情况，并与家人建立更好的关系：

提前沟通预期：在放假前，通过电话或微信等方式与家人沟通，了解他们对你回家的期望和可能存在的担忧。这样你可以提前做好准备，调整自己的行为和态度。

分担家务劳动：主动承担一些家务，如做饭、洗碗、打扫卫生等。这不仅可以减轻家人的负担，也能展示你的责任感和独立性。

调整作息时间：尽量与家人保持一致的作息时间，早睡早起，避免长时间熬夜。这样可以减少家人对你生活习惯的不满。

积极参与家庭活动：与家人一起参加家庭聚会、祭祖、贴春联等传统活动，增进家庭感情。如果有机会，也可以组织一些家庭娱乐活动，如看电影、玩游戏等。

尊重家庭习惯：每个家庭都有自己的习惯和传统，尽量尊重并遵守。比如，如果家人不喜欢在饭桌上谈论敏感话题，就避免在饭桌上引起争议。

耐心倾听：当家人发表观点或抱怨时，耐心倾听，不要急于反驳或争辩。理解他们的想法和感受，有助于建立更好的沟通。

展示成长与进步：与家人分享你在学校的学习成果、实习经历、社交活动等，让他们看到你的成长和进步，增强他们对你的信心和认同感。

主动沟通解决问题：如果感觉家人对你有不满或嫌弃的情绪，不要逃避，而是主动与他们沟通，了解问题所在，并寻求解决方案。

保持积极乐观的态度：无论遇到什么情况，都保持积极乐观的态度，用笑容和正能量感染家人，营造和谐的家庭氛围。

通过这些具体的建议和行动方案，大学生可以在放假回家过年期间避免被家人嫌弃，并与家人建立更好的沟通和关系。记住，家庭是一个温暖的港湾，需要我们用心去经营和维护。