事件A。被碰到，被弄脏。
情结C。愤怒，难过，委屈。
信念B。我不能被弄脏，有一点点脏，我都觉得受不了了。
驳斥D。
一。脏这件事到底糟糕到什么程度？你能否拿出一个客观数据来说明？
二。如果这件可怕的事发生了，世界会因此而灭亡吗？你会因此而死去吗？
三。如果你认为脏这件事是糟糕自己的话，我可以举出比这还要糟糕十倍的事，你若遇到这些事情，你又会怎样？
四。你怎么证明你真的受不了啦。
新观念E。
一。越怕脏越持续。
二。洁癖会耗用大量的时间和精力。
三。脏是一种常态，比如种菜的时候要用到生物肥料，而每个人都吃菜。
四。怕脏导致经常生闷气是很吃亏的，因为别人毫不在意。
