0秒思考
01 语言是思考的“外衣”
第一，精准使用语言，让别人领会你的意思。
第二，精确地抓住别人话中的重点，读懂别人的心。
第三，善于表达的人是一个深入思考者。
02 揭开零秒思考的面纱
零秒思考：遇到问题—了解现状—收集信息—整理问题—提出几个解决方案—选择一个更好的方法—立即行动。
划重点：这些活动在瞬间完成。
03 用理性牵制住发疯的猴子
零秒思考约束住情感山洪的爆发。把即将爆发的山洪，引向挖好的沟渠中，疏导开去。处理情绪，发现情绪背后的问题，解决问题。
04 让人回归于自然状态
不以物喜，不以己悲，心以不以外物而动心不已。因为有着在任何情况都能应对的底气，所以在什么场合都坦然面对。
这是一种底气十足、谦逊内敛的气场。
05 具体步骤
第一，A4纸一张，书写流畅的笔一只。
第二，左上角写主题，主题下画横线；写日期。
第三，在主题下方写4-6行，每行20-30字。
第四，每日写10张，每张时间限定1分钟。
06 做个挖井人
就一个主题深挖下去，一直挖到井下的水处。
07 不在此山中
多角度观照自我观点，要识庐山真面目，飞机飞到半空中。
08 与想法有个偶然的遇见
随意地写，让思绪漫无目的从笔尖倾泻，心流自然而然表达。那些最先流露出来的思想和情绪，往往是最重要的东西。
09 读书
用这种方式来读书，遇见心动处，记录下来，写下独特感受，这句话便专属于自己。
10 做计划
用这种方式来做计划。发散出无数个闪光的点子，一个想法一页纸，一边审视，不断添加，最终整理成为一个计划。
