“爱，就是深深的理解和接纳。”

                    ——罗杰斯（美国）

一开始就抛出了这样的问题，我对自己的了解还真是不够，居然想不出那么多词形容自己，对自己的认识也不够，这么多年就这样浑浑噩噩的过着。我手心的这个能量球微小，脆弱，没有活力，而我发现我最近的状态也是这样，每天在沙发上挺尸，以前工作落下的颈椎病，由于没有坚持锻炼身体，仿佛也在加重，开车稍微时间久一点就腰酸背痛，而我今年还不到30岁，一点年轻人的活力都没有。

我自己也是一个巨婴啊，总想着依靠外界的力量鞭策自己，比如上学的时候被老师追在屁股后面，上班了被领导追在屁股后面，没有实践过如何依靠自己增强独立性和自控力。不过庆幸的是，我有意识改变。

我希望通过这些训练，让我的能量球明亮起来。不过光有希望没用，要转换成实际的行动。所谓目标明确，方法科学，持之以恒，这才是改变自己的利器。今天晚上开启keep，每天在朋友圈打卡。