中午放学儿子去书店看书，同伴出来的迟，对儿子说了不客气的话。先前还看见一个认识的妈妈骂儿子，自己安慰那个妈妈，可儿子久久不出书店时，自己固有的模式也开始启动。觉察到固有模式的根深蒂固，学习仍需继续坚持努力。

摩托钥匙突然断掉，我当下脸就拉下来，不理两孩子，直接骑车去对面找修车师傅。觉察到自己还是没有放大格局，还是遇事不能坦然面对。庆幸的是自己有了这份觉察。

外出一周学习的爱人回家了，我内心好开心，嘴里不停地说着爱人在家的重要性，儿子收到爸爸带来的礼物，乐呆在哪儿，我赶紧鼓励孩子表达谢意，儿子扭捏了一下还是没说出口，直接冲过去扑到爸爸的怀里，父子两彼此得到滋养。觉察到学习重复内化于心才能引领家人和孩子。