儿童鼻炎是让家长很操心的问题，尤其是反复发作、影响睡眠和注意力的时候。我家熊孩子就是过敏性鼻炎，有时候晚上睡觉就是鼻塞，不能呼吸，根本没办法入睡。通气鼻贴也没什么效果，涂通气的也没什么用？到阳台吹吹冷风好一下，回房间躺下又塞上，一折腾就要一个小时起步。
鼻腔冲洗（最安全、最基础）
适用年龄：各年龄段（小婴儿用滴鼻/喷雾，大孩子可用洗鼻壶）
方式：生理盐水或海盐水喷雾/冲洗
频率：急性期每天2-3次，日常维护每天1次
作用：清除分泌物、过敏原、减轻黏膜水肿
⚠️ 注意：冲洗时让孩子低头、嘴张开，避免呛水；水温接近体温
2. 环境控制（对过敏性鼻炎尤其重要）
床上用品每周热水洗（55℃以上杀螨）
不用地毯、毛绒玩具，窗帘选易清洁材质
花粉季关窗、外出戴口罩，回家洗脸洗鼻
室内湿度保持40%-60%，避免霉菌滋生
远离二手烟、香水、蚊香等刺激物
3. 对症缓解
鼻塞严重：温热湿毛巾敷鼻根；睡前抬高上半身；短期（≤3-5天）使用儿童型减充血剂（必须遵医嘱，不可长期用）
鼻涕多：除了冲洗，可用吸鼻器（婴儿）或指导擤鼻（大孩子单侧交替擤）
天气骤变，更加需要注意鼻炎问题，还有一洲清开灵颗粒我也是在家常备的，大人小孩都可以吃。
