文：清说
日本作家村上春树说过这样一句话：当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。
是啊，学习、运动、饮食、习惯，不论在工作中还是生活中，所有能坚持的，都靠自律。自律，首先是能管住自己的人。自律是一个人最基本的修养，
自律，乃成功者必须具备的前提条件之一。
01
我闺蜜，坚持瑜伽十几年从不间断。受益后的她，不仅自己风雨无阻坚持锻炼，还把瑜伽的好处，热情的传播给她身边的人。
自律的人，能传播正能量，释放正能量。自律的人，就像一束光，能照亮身边的人。
这些年来，由于闺蜜对瑜伽的坚持，步入中年后，在同龄人中，她身姿轻盈，体态匀称，完全没有同龄人，因脂肪易堆积而形成的臃肿和老态，每天都呈现出饱满的状态。
自律能给人自信，自律能改变人的生活现状，带给人更多的激情，让你每天对未来充满期待。
在平凡生活中，人总是这样的。心情好了，精神就好。精神好了，状态就好。状态好了，身体就好。
身体是一切的本钱，唯有好的身体，才有足够的精力，去坚持所坚持的，热爱所热爱的，追求所追求的。
而这一切，也是有前提条件的，首先，你一个自律的人，必须有一颗能管住自己的心，
对于我来说，生活中所有自己喜欢的，大都会坚持至今，无需别人旁敲侧击，不受任何外界因素的干扰。只要有兴趣的，总会持之以恒。
我不敢说自己是一个非常自律的人。但是，在某些方面，还是自认为能管得住自己，并且能为之坚持下去。
瑜伽，对我来说，也和闺蜜一样。从2004年3月接触至今，虽然许多体位法依然做不到位，但是，15年过去了，就这样与瑜伽结缘，未曾间断。
这应该也算是自律吧？
02
曾经，倪萍瘦身后崭新的形象成为热点。
毕竟是公众人物，“倪萍瘦了”曾登上微博热搜。倪萍的经纪人，也发微博晒出了她的工作照，并附言：女神回归了！
从照片中不难看出，倪萍果真重现当年女神形象。据说，倪萍整整瘦了20斤。
许多媒体纷纷而至，都在探访倪萍是如何再现女神形象的。而她的回答只有四个字：全靠自律。
是的，成为你想成为的人，得到到期望的效果，自律是必不可少的因素之一。
可见，自律有多神奇，自律有多强大。很多时候，我们的一生，与他人的差距，就是差在“自律”上。
没有哪一个成功者和优秀者，能缺乏这一共同点。
不妨来看看那些名人大佬们，他们是如何自律的。
李嘉诚再忙也会坚持每天阅读；柳传志永远不允许自己迟到；曾被誉为大烟鬼的日本作家村上春树，靠跑步和写作戒掉了烟瘾。自律让旅美作家严歌苓，虽已年过六旬，却依然芳华永驻。
王石的合作伙伴冯仑，在谈到王石是如何自律的文章中提到：王石与其他人最大的不同，就是能管住自己。
是的，那些优秀者之所以优秀，成功者之所以成功，令人敬佩的品质，就是自律。优秀和成功本无捷径，自律才是他们走向优秀和成功的秘籍。
生活处处皆自律。
时常，有些管不住自己的人，从不找主观因素，总会给自己找很多借口。
真相奉劝一句，再不要找太多的借口，为管不住自己做挡箭牌。
03
当自律变成一种本能和习惯，你就会享受到自律的乐趣。
努力工作、开心生活，用心学习、坚持锻炼，控制饮食。哪一样不是靠管住自己来做前提保障的。
成年人的生活里一定要自己管住自己。家长管孩子，老师管学生，之所以“管”，是因为他们是孩子还未成年，“管”的最终目的，就是培养他们养成管住自己的好习惯，长大后成为一个自律的人。
对一个成年人来说，自律不是靠别人“管”出来的，而是一种由内而发的本质行为。首先能管住自己，然后才能养成良好的习惯。
所以，自律不是人人都具有的。
成为一个自律的人，需要不断提升自我管理意识，需要修炼。
纷纷扰扰的人世间，在衣食住行的日常里，我们都会面临很多诱惑。如果缺乏自律，管不住自己，便会迷失方向，给自己的人生留下遗憾。
所以说，人生处处皆需自律。养成自律的好习惯，首先要从自身做起，从生活中的点滴做起。
比如，每个人都希望自己能拥有一个健康的体魄。那么，在生活中，就要管住嘴、迈开腿，养成良好的日常习惯，做一个自律的人。
养成好习惯，看似简单，没有自律，很难做到。所以，不论在什么时候，首先要管住自己，能管住自己，这是自律的定律。
可以说，自律的人，通常洁身自好，他们对自己有很高的目标和很严的要求。而没有自律的人，永远都体会不到，在自律中获得的乐趣和自信。
坚持自律没有时间之分，没有年龄之分。如果你还没有值得为自己点赞的自律性，不妨从现在开始，用你的行动来证明，我是一个能关注自己的人。
自律离不开坚持，坚持离不开毅力。总而言之，一句话，那就是：要得管住自己。
所以，管住自己是人的一生中最基本的修养。
