每一个当下我只跟随自己的身体，当我有情绪时我也先关注我的身体，我发现我在表达上成长了。虽然我有了这样的一个思路可有时还是会看别人的情绪语言去忽略自己的感受！或者说我之所以看到了别人的内在是因为我有！评判也罢、优秀也罢、当我看到别人的意识时我还是会时不时的违心的、去做了让别人舒服做的事！感恩我的格局成长，之前我可能会过后去评判这个人！今天的灵性成长让我看到了我自己！要做自己！活在自己的频率里！我突然发现我的外在格局大了，因为我的心知道了去路，那是一条通往光明的大道！我发现我反而是感谢这位鞭策我的人他之所以在我生命里呈现原来是让我成长！做自己想做的你才可以活出自己！做自己！当知道了自己、了悟了自己、真相是你才能有爱别人的能力！一个人连爱自己的能力都没有怎么会去爱别人！即使是爱了那也是虚的！或者是为了达到自己更高的目的。人心呀人心！醒醒吧，不带着面具的生活是那么的自在！当我们的心自在了我们才会真正自在！活在自己的振频里狠狠的爱自己！过为死而生的生命状态来世也不冤！