1.生命的五大维度：形（病死了）气（气死了）识（笨死了）魄（烦死了）魂（忙死了）
2.八大因素：环境、饮食、运动、作息，情绪，思想，使命，归宿
3.五大能力：补血补气补脑补命补信
4.四种生命状态：阳实（胎儿）阴虚（青少年）阳虚（中年）阴实（老年）
5.健康金三角：补足能量疏通经络扩充器量
6.三种方法：桩法（站桩）息法（调息）心法（冥想）
7.养精大法，
养神大法：①经典通思路②收集灵感③扩充器量分享自觉觉他（阴德阳德）
8.三大能力：听写能力（锻炼思维力）演说（表达能力）做（行动力）。三种能力高，则影响力就提高了
9.用最简单的一句话、或者一个字去表达，凝练。用图表去总结归纳并展现整个体系出来
10.认识生命、体验生命、使用生命
11.阴阳五行思维
12.姜的三种吃法
