文中提到要做就要做一个知足者，很多人焦虑的一个根源是不允许自己出半点错。
作者给出两个概念：（1）最佳选择者（2）知足者
最佳选择者：经过很长时间的选择，而且选择的要比知足者好很多，悲催的是最佳选择者对自己的选择并不满意，更悲催的是最佳选择者于知足者相比过得并不幸福，心态更悲观，生活满意度更低，并且容易抑郁，后悔，自责。
没有一种聪明比得上努力，文中提到（1）固定性思维（2）发展性思维
老师讲学生聪明（固定性思维）讲学生努力（发展性思维）
那些被老师表扬聪明的学生，成绩降低20%，被老师表扬努力的学生成绩提升了30%。因为那些聪明的孩子学到的是出错灾难化，那些努力的孩子学到的是从错误中进步。
记得，我之前就是这样太注重完美，今天见了领导或者我认为重要的人，晚上回去以后我就会把当时的情景想一遍，想想看自己是不是又说错话，做错事了，稍微有自己觉得不满意的地方就会自责，以至于焦虑的睡不着。
自己之前去逛商场，回来之后总觉得自己吃亏了，买贵了，就立马觉得后悔了。
