【书语花香】20180308 睡眠革命 学而思D1
没想到睡眠不足能带来这么多的危害,没睡好,会发脾气,首先是伴侣,妈呀,为了周围的人也得好好睡觉啊,不过,我觉得我的睡眠还是比较好,比较规律,晚上11点之前,基本10点半就睡了,6点起床,基本头挨到枕头就睡,长这么大只失眠过3次,一次是高考前夜,一次是当了妈娃在老家生命担心到失眠,一次是自己生命腰痛到失眠,基其他事情倒没有太放在心上。倒是我妈妈,常年的睡眠不好,老早就醒,换个地方就睡不着,特别是碰上一点心事就整夜的睡不着,相反的是我老爸,随便往那一坐就能打个盹,属于那种睡不醒的人,我老公也算是个生活规律的人,不过也是睡的比较晚,大概11点多吧。