我们常常在年初立了一堆“flag”,在年尾时又划掉从未实施的计划。是我们的毅力不够，还是时间不够，为何计划总难以实施。归根结底是计划设置的有问题。从未跑过步的人，立了一个每天跑10公里的目标；平时都不写东西的人，说要在公众号上日更一篇文章...这样的目标，建立出来那刻就已经意味着失败。因为不切实际。也许我们会在第一天去努力完成目标，但终因太难实现而放弃。本来目标就是一个需要动力才能达到的顶点，结果一开始信心就被扑灭了，哪里还有动力。设置一个合理的目标是成功的前提。
什么是合理的目标？
1.具象化，可衡量的。不要立什么我要变瘦的目标，而是我要瘦20斤。明确的目标能够推进下一步设立计划，而不明确的目标等同于虚设。
2.当下真正需要达成的目标。这就要问自己的内心，分析当下的状况，巨大的需求永远都是最好的动力。
3.能够切分到每一天去完成的。年初我们可以列个全年目标，比如今年要瘦20斤，那我们就要把目标切分到每个月，每一周要瘦多少斤。再根据目标来定每天如何锻炼。
"不积跬步，无以至千里。不积小流 ，无以成江海。"任何宏大的目标都要靠每天的努力去达成。每天的任务量关乎到最后的成果。这里请注意，“持久度”比“数量”重要，不要过度追求一天要完成多少任务，更多是要每天都去努力。比如写文章，不必强求自己每天写一篇几千字的文章，这个目标很难达成，可以设定每天练笔100字，容易达成的目标才容易坚持。你写着写着就会发现自己每天可不止写100字，可以适当调高目标量。在最忙最累的时候还能完成的目标量就是你每日的目标。
