简单的快乐，对我而言是可以让自己内心愉悦的事情

1、看书，会让自己觉得很充实，从书中还能得到很多的心理营养

2、把自己的心情或者感悟记录下来，写成文字，似乎这样就可以把日子变的更有仪式和价值感

3、会去洗头，然后坐在那里，安静的享受一会头部按摩

4、给孩子们拍照，通过镜头去记录孩子们天真灿烂的笑容，那一刻觉得自己就好比是天使

5、对孩子或者爱人微信里写上一句感恩的话，然对方内心感受我的爱，然后他很温暖回复我一句让我自己也很开心的话

6、给父母打个电话，电话那头传来他们的开心

7、带着一家人一起在阳光灿烂的秋日一起在草地上打滚，笑成一团

8、看着两兄弟一起相互喂瓜子，画面很温馨

9、我作为讲师，带给学员很多收获的时候，那一刻觉得自己很有价值感

10、当自己的生日被父母，爱人记得并及时给我祝福的时候

11、爱人跑了好几个菜场，给我买我爱吃的鱼的时候。

12、孩子在学校心情不好，通过我的语言，有力量的帮他化解内心的愤愤不平的时候

13、朋友有困惑，我陪伴他度过，看到她走出心理阴影的时候

14、当我每周日走入课堂，学习心理学的时候

15、买到自己喜欢的书，专注在看，觉得很有收获的时候

16、自己被人照片拍的很美时候。

17、虽然熬夜，但是写出很满意文章的时候

18、打扫卫生，把房间收拾的很满意，餐桌上还插着鲜花的时候。