今天看了一篇演讲，关于自信的技巧，下面谈谈我的感想。
什么叫自信，自信的定义是什么？自信是相信自己是有价值有能力的，能够勇敢无畏地面临挑战，通过努力实现自己的理想。
那么影响自信的因素有哪些呐？
一，先天因素，基因会影响大脑的物质平衡。
二，如何看待别人对待你的评价。
三，自己可以把握的部分。
最后，我们可以怎样培养自己的自信呢？
一是快速调整心态。平时多进行自我鼓励，加强积极的暗示，想象自己成功的画面。
二是相信自己会进步，培养自己的成长型思维，努力让自己变得不一样，相信自己通过努力可以取得成功。
三是坦然的面对失败。很多人的成功都是经历了很多次失败而获得的，学会勇敢的面对失败，积极总结归因，最后战胜挫折。
总之，我们可以通过自己的努力战胜困难，实现理想，做一个积极乐观勇敢自信的人。
