孤独力，指的是能够享受孤独，做自己，按自己的方式生活。而不是指回避他人，不跟他人接触。
有孤独力的人，不害怕一个人，不因为怕被落单而强迫自己加入不想加入的群体。人有群居性，也有独立性。有孤独力的人，跟大家在一起，很开心，自己一个人，也能很开心。
《孤独力》一书指出，孤独，是非常美好的一个词，是内心成熟的标志。一个精神成熟的人，会喜欢上孤独。
一个人的时候，我们可以有时间直面自己，进行自省。自省对于一个人很重要。懂得自省的人，可以进行自我修复，人才不会流于肤浅。
热闹的人群中，我们很难内观自己的心灵，难以深刻。一个人的时候，我们可以得到真正的自由，可以在内心进行他人看不见的思考。
古人早就说过：吾日三省吾身，自省就是提升一个人孤独力的最重要的方法。享受孤独，在孤独中一路成长，早晚，会遇见那个想要的自己。
