成为更好的自己,84天养成早睡早起的好习惯!

第一天开通简书,正好可以把我最近参加的84天的训练营的经历与大家分享。同时记录下我的平凡人生!

84天训练营的三个小目标

1.作息目标:早睡早起,22点入睡,6点起床

2.养成早餐前运动

3.每日计划和反思,感恩日记!

第1周的主题:早睡早起

昨日反思:20:00下班,23:20点入睡,07:19醒,8:15出发,8:29到公司。昨天出去办事公交晕车。回来吐的很,很难受,本来想早点休息,但还是23后才睡觉,今晚一定要早睡。现在还没下班,立马下,明天再来加班。什么情况下都早出发,时间不赶!今天幸亏早出发,路上有点堵车,加上有段走不通,路线有变动需绕行最后也没有迟到,这就是早出门的福利!继续坚持!

昨晚,睡眠正常,继续努力!

早上没有高能要事,同事抱怨,我也

跟着一起抱怨,这样非常不好,要改!

作业:

1.每天三件重要不紧急的事情(三只青蛙

,所得税汇算清缴√

,关联申报√

,英语× 这个一直没做,主要是早上起不来,所以一天下来没有时间做,这个要当回事阿!不能就空想了……

2.时间管理100讲

每日金句:

1,慢就是快

2,拖延可以杀死一个人!

3,没有反思的人生不值得过!

4,知道并不一定做到,知道了,一定要去行动,烂开始好结果!

5,一定要高能要事,少就是多!

6,做A推B记录C.

7,高能要事,不要受同事聊天的打搅!

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