#影小平书单# 1/50  《用一年时间重生：如何从0到1开启个人事业》

作者：娜里跑     阅读时长：4小时       

难度系数： 4/10     推荐指数：6/10

关键词：个人成长、规划、梦想

1、作者娜里跑，一个90后小姑娘，高学历，会考试的乖乖女，巨大的阅读量促成了内心的力量和觉醒，不满足于三线小城市的体制内稳定工作，带着3万元独身闯荡大城市，从迷茫到成长为一个资深咨询师、成长教练的过程心得分享。

2、本书浅显易懂，但带给我的感触点很多，一直认为我是一个有规划的人，每年都会规划自己的工作生活和学习，但阅读中内观，我差的太远。

3、可时实践的方法：①找到自己的人生关键词；绘制表格；②找到自己的隐秘卡点（内观自己的敏感点、情绪爆发点），然后分析、突破；③输入、输出、开源、固本四象限成长表；④情绪分析表。（示例图片附后）

感触点分享：

1、一旦你听见了内心的声音，假装没听见只会让自己更痛苦

原文：随着看的书越来越多，我的内心仿佛有一股力量在觉醒。我开始反思我的生活：我想成为什么样的人？我的梦想是什么？我的生活就是这样吗？当我离开人世的时候，我能给世界留下点什么？世界这么大，我想去看看！ 我被自己的想法吓

2、未知不可怕，可怕的是对未知的恐惧，直面恐惧，就像阳光直视阴影。

挑战我的并不是荒原和未知，而是我内心的恐惧。

原文：我想象自己回到笼子里，随着时间的推移，我越依赖笼子里的舒适生活，就越没有勇气离开，终其一生都在怀恋自由天空和内心恐惧之间挣扎。

3、当你全心全意想做一件事的时候，整个宇宙都会协同起来帮助你！

原文：当你全心全意想做一件事的时候，整个宇宙都会协同起来帮助你！ 六　向内走，是光明的道路 人有两次生命，第一次是来到这个世界，第二次是知道自己为什么来到这个世界，一切始于觉知。

4、用月度总结的形式聚焦年度计划🐮

原文：想到小伙伴们可以通过月总结的方式聚焦年计划、实现目标的画面，我就感觉热血沸腾。我想做这件事！没有时间，就挤时间出来呗。

5、自由人，是强者的游戏

原文：真正的自由人态是凭借个人能力，不受时间空间限制为客户创造价值，进而为自己创造经济收入，从而实现移动办公的生活方式。换句话说，自由人态，是强者的游戏。

原文：自由职业首先是一种职业，其次才是自由。作为一种职业，就有相应的职业要求。自由职业不是轻松的活儿，它向来都是强者的游戏。

6、认识自己的隐秘卡点

原文：让我不舒服的不是这个人，不是这件事，而是内在有未被化解的卡点。那些让我伤心痛苦的人，其实都是来度我冲破这个卡点的。

7、找到你的偶像，请你的偶像为你显化愿景

原文：你也来定制一份自己的圆桌会议嘉宾清单吧，找找你的偶像，去了解他们，去请他们来协助你明确你的方向。

8、关注高峰事件，提炼你的热情线索。

原文：这张心电图似的折线图就是你的人生寻宝图，里面藏着你的道路和卡点。关于卡点的部分可查阅第二章内容，这里我们关注高峰事件，提炼你的热情线索

9、面对各种突发状况，她的第三个法宝就是：不忧过去，不惧未来，停止内耗。

原文：停止内耗，这是多么棒的生活态度啊。其实很多时候，家庭女性不是忙在照料家庭或者兼顾工作，而是忙在工作的时候担心孩子，陪孩子的时候担心工作，这种看不见的情绪内耗才是吃掉效率的罪魁祸首。

10、本书重点：1，提炼人生关键词，2，关键词描述，3，优势路径分析，4，绘制重生计划表格，量化目标

11、输入、输出让你成为一个有价值的人，开源让你的价值成为可能性

原文：如果说输出让你成为有价值的人，输入让你持续成为有价值的人，那么开源则能将你的价值转化为可能性，推开机会之门，通向丰盛人生。

原文：除了跨界学习，开源还有拓展人际链接的意思。即便个人能力再强，也不可能脱离社会分工和协作。相反，多元丰富的人际关系能够成倍放大你的个人价值，增加未来可能性。

12、输入，输出，来源，固本，多维度，持续性，具体化的提升自己的单位价值

原文：试想一下，如果每天你都能做一点为他人创造价值的事情（输出），做一点为成长积累学习的事情（输入），做一点跨界链接、拓宽视野的事情（开源），做一点关照自己、回馈家人的事情（固本），而这些事情都跟你的人生关键词紧密联系，那么你的精力、时间就会像从放大镜中穿过的阳光，经过折射聚焦在一个单点，产生足以点燃火堆的能量。同样，这也是能让你用一年时间实现重生的能量来源。

13、一个人是否能够实现个人自由，就看他是否能够每天坚持做点儿能在未来帮助自己的事情。

原文：多数人生活的困局，往往在于安逸的时候没有为未来提前储备，等到需要的时候已经来不及了。人生一直处于补课状态，负重前行只能看着机会一个个从身边擦肩而过。所以，时常问问自己：三年后的你具备什么条件，能够让你有更多从容选择的机会？然后从现在开始投入，去创造三年后你需要的条件。把思考脑宝贵的能量花在对未来有意义的事情上，啃硬骨头，下硬功夫，你的人生才会越活越轻松，道路越走越宽阔。

14、明确人生关键词，制订重生年计划，给自己定一个主题学习，用一年时间持续投入。

15、管理情绪前，先识别情绪，绘制情绪观察表上。 事实上，当你回顾过去时，你成长最快的时期往往都在低谷期。

16、真正的人脉关系是建立在价值对等之上的。注意，价值对等不是说身价对等。

原文：，想要收获高质量的人脉关系，就不能老想着别人为你做什么，而要多想想你能为别人做什么

17、金字塔原理，深度阅读，输出检验输入

原文：我大概花了6个小时认真读完了《金字塔原理》这本书，初步掌握了表达的逻辑，然后花2个小时学习了书中的案例，接着又花了4～5个小时找来一些精彩文章和演讲进行对照学习，最后花4个小时准备了一场演讲来检验自己的掌握情况。 整个刻意练习的过程不超过20个小时，之后我就开始上手写作、演讲和PPT。由于把握到了核心关键，即便没有优美的句子、富有感染力的肢体动作和酷炫的动画特效，我也能清楚表达我的意思，覆盖80%的表达场景。

18、而挑战则是，你不能停止成长，这样才能为你的个人品牌注入源源不断的生命力。

原文：机遇是只要你能在某个领域形成自己的个人品牌，就能辐射一部分受众，搭建自己的个人事业版图。而挑战则是，你不能停止成长，这样才能为你的个人品牌注入源源不断的生命力。

19、个人品牌不是靠说出来的，甚至都不是靠做出来的，它是通过你生活的状态传递出来的。

原文：我个人非常不提倡用过度宣传的方式来获取客户的信任，从长远来看，这对个人品牌是极大的伤害。个人品牌不是靠说出来的，甚至都不是靠做出来的，它是通过你生活的状态传递出来的。就像我通过活出自由人移动办公的状态传递出“自由人孵化”的品牌；W先生通过活出财富不断增值的状态传递出“信用卡卡奴理财顾问”的品牌；雨芯通过活出自在喜乐的状态传递出“芯调频”的品牌。从这个角度来看，真正的品牌，其实就是做真实的自己