相信大家都清楚专注力对于学习的重要性。
如果孩子专注力不好，上课时不能认真听讲，学习效果大打折扣，甚至连留了什么作业都没留意；
写作业时拖拖拉拉，本来20分钟就能完成的，一个多小时才做完，还一堆错误。好不容易把作业耗完，根本腾不出时间下楼去玩。
……
专注力的培养应该从小开始，比如2岁左右时能否持续玩5～7分钟的玩具；3岁时这个时间变成10分钟。这样一直良性保持，到6岁时，可以一次保持20分钟以上的专注，对于小学一年级来说，这就够了。
最怕的是小时候孩子玩的时候，我们大人经常用喝水、把尿等去打扰孩子，在无意间破坏了孩子的专注力培养。
好在这个专注力是可以用游戏的方法进行锻炼的，趁开学前这半个月练起来完全来得及。
首先推荐的是“舒尔特训练法”。
这个方法虽然看起来很简单，但非常专业，在飞行员、航天员的训练中也经常会用到。
具体来说就是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 方格，格子内随意写上阿拉伯数字 。
要求练习者用手按顺序指出这些数字，并念出声。
下面是一张示范练习用图。
根据难度的不同，可以调整方格的数量，比如九宫格、36格、49格、64格、81格等均可。
每天只需要拿出几分钟让孩子做这个练习即可。家长也可以和孩子一起比赛，这样进步更快。
其次，对于书写磨蹭的孩子，家长可以试试“1分钟速写法”。
就是给孩子一分钟的时间，尽可能多地写出0～9这组数字。
写字磨蹭的孩子，一方面可能是因为知识掌握不牢；另一方面可能就是信心不足，总觉得作业很多，认为自己怎么也写不完，在这种畏难情绪下，积极性不高，自然就更加慢。
“1分钟速写法”针对的是后一种情况。孩子看到自己集中精力时，1分钟原来可以写这么多数字，换算下来，那些作业其实只需要很短时间就可以完成，他的自信心会大大加强，书写速度就会提高上去了。
针对实际情况，也可以将写一组数字改为写一个简单的字，或者算几道简单的算式。
最后，也可以利用迷宫、涂色、拼图等游戏来锻炼孩子的专注力。
一般从4岁起，孩子对于迷宫、涂色、拼图等开始感兴趣。这些都需要经过仔细观察、认真思索才能完成，所以玩这些游戏的过程中，孩子的专注力也会悄悄地提高啦。
搬书回巢，一儿一女，8年亲子阅读经验，做过老师和编辑。推荐优秀童书，分享育儿经验。
