早睡早起的行动计划表如下：
第一点，确定晚上睡觉的时间为10点或10:30，一般正常10分钟内入睡。
第二点，调好第二天5点早起的闹钟。
第三点，要求自己第二天早上闹钟响之后一定要起床。
第四点，提前准备好早起后的计划清单。
针对每一本书的行动计划清单，我会罗列在这本书的最后一页纸上。如果说这本书最后一页纸的空白位置不够，我会去找-张A4纸，写完之后和最后一页纸装订起来。
备注:用写书式的方法来进行阅读要点:
第一，自编目录法。模仿作者，用自己的表达方式写下书的目录。
第二，每章小结法。每个章节的内容，做三条总结。
第三，行动计划清单。在书的最后一页，写下3-10条行动计划。
最后，给大家布置一个思考和践行作业：
挑一本你最喜欢的书，用写书式的方法来进行阅读。如果你的读书量非常少，那就先把这个方法放一放，先从培养阅读习惯做起吧。
