一次抑郁症自测，让我内心彻底崩盘

今天在微信上点开了有关心理咨询的一个公众号，里面有四个自测项目，分别是心理测试、焦虑症测试、抑郁症测试和性格测试，我点了抑郁症测试一项，里面总共15道题，没有为0分，轻度为1分，中度为2分，严重为3分，当我答完以后不禁震撼，只有两个1分，剩下的全是3分，难道我已经成为了严重的抑郁症患者了吗？之前我曾怀疑过自己患有抑郁症，但从未引起过我的重视，感觉现在这个社会，年轻人多少都会有抑郁症的，这是很正常的！所以就不了了之了，就在刚才，抱着好奇心和玩玩的心态自测了一下，没想到结果让我大跌眼镜，从何时起，我在无形中已经成为了抑郁大军中的一员，而且已成了很严重的地步了，我该怎么办？