中原焦点团队
和文化心理-好妈妈成长团
王建花原创分享第533天第645篇
咨询挑战本周3次，总623次
【咨询感悟】
今天在听课时，有一个顿悟。
是什么样的一个顿悟呢？
其实，这个课程通过好多次了，以前都没有特别的感悟，今天再次听课时，突然有一种恍然大悟的感觉。
今天听到关于精神分析的自我防卫机制，其中有一种防卫机制叫“退化”。先给大家把概念简单介绍一下。
自我防卫机制可帮助个人应用焦虑与保护自我免于被焦虑所淹没，当自我防卫未达到病态程度时，都算是正常的行为，但只有在尚未成为个人用来逃避现实的生活模式前，才具有高度价值。
个人会选用何种防卫方式，端看其发展层次与焦虑程度而定，一般而言，防卫鸡制有两种普遍性，一，他们都有否认与扭曲现实的特性，二，都是在潜意识层面运作。
退化作用：指的是个体返回其早已发展过的不成熟阶段，在所退化回去的这个早期发展阶段中，外界对他的要求要比现在少多了。
行为上的表现：当遭遇巨大的压力或严酷的挑战时，人们常遁入不成熟且不恰当的行为反应中以降低其焦虑。举例来说，孩童在学校中受到惊吓时，曾引入婴儿式的行为反应中，如哭泣过度、依赖、吸吮拇指、躲起来或粘着老师不放等等。
这时候想到一个来访者，她已经被“退行性病变”困扰很多年，比如：没有明确诊断的关节疼痛、身体慢性疼痛等等。今天突然感觉能够深刻的理解到她了，原来她是因为现实压力太大了，小小年龄要去面对和处理太多超出她能力范围的事情，于是慢慢的，身体无意识的出现了防卫机制—身体退行性病变，目的是为了保护她自己，能够不要过早把自己过度透支和消耗。
退行性的病变：指的是长期负荷过重就会容易引起的生理性的改变，和外力影响没有关系。一般指病人的骨骼发生增生、老化，是正常的生理性、退行性改变。出现骨骼退行性改变后会产生多种病症。例如在膝关节发生这种退行性改变的话，会导致病人发生膝关节的骨性关节炎。也会感觉膝关节部位疼痛，还有局部会有肿胀。
所以，特别感谢身体的智慧。当身体出现一些莫名的症状时，不要去抱怨或者急着去消灭症状，而是需要思考一下，身体在告诉我什么？在提醒我什么？我需要做哪些调整呢？比如：减少工作量、抛去不属于自己的工作、改变人际关系（尤其是家庭关系）、或者让自己好好休息等等。
在咨询工作中，常常会碰到一些过度透支的来访者，她们可能都经历过早年被当做“小大人”的经历，也就是说，那些成为“小大人”的孩子，其实是透支自己了，或者没机会被父母好好当孩子养过，那我们今天长大了，可能没办法回去再被父母养一回，但是，我们有机会把自己当孩子，好好养自己，给自己补补课，我们依然可以成长的很好。
2021.7.20
