拖延症问题：动力太小阻力太大

      动力：这是一件别人要你去做的事情，你没有主观上的动力， 也并不热爱你正在做的事情，不知道做这件事情的意义所在。

      阻力：1事情整体看上去很难，你面对的是一个需要持续付出的工作，这看起来意味着长时间的痛苦。

            2在进行的过程中，身体会自然产生很多欲望，你会放下手上的事去做一些低阻力 高及时回报的事情，然而这些事情往往不是你需要做的事情，

            这是隐蔽的拖延，你会做一些低价值的事情来拖延你应该做的事情，比如整理桌子，打扫房间，然而，平时这些事情你看都不会看一眼XD

            3人是一个社会动物，他会把自己和周围的环境做比较，并且在潜意识里调整自己的行为（近朱者赤，近墨者黑），当你呆在不好的群体里，他们就是你的阻力

      对策：当动力大于阻力时，不用人催促，你就会主动地完成任务。

            回想一下高三的经验吧，每天下发的卷子，同学之间竞争带来的紧张氛围，真正高效地完成一张卷子的满足感。

      从中我们可以发现：1正如你不可能一天就把高中内容都学会，你要像你的高中老师那样把大目标拆分成小目标。

                        简单意味着低阻力，当你开始上手了，那么难度也就降了一大半。关键在于立刻开始着手解决问题。

                      当你不知道该从哪里下手的时候，你可以进行一会儿不带批判性质的头脑风暴，让你的大脑告诉你从哪里开始。

                        2身体的欲望相对应的也是休息和放松，这些事情是可以的，但正如你不会高考考到一半就去刷剧一样，你要把他们放在正事办完之后。                   

                        这样使这些事情反而成为了你的动力。

                        3寻找好的社群，比你更努力的人。这也是为什么要经常泡图书馆的原因。

                       4 寻找真正热爱的事情吧，当动力大到一定程度，人就可以忽视阻力。