记错了日更规则，以为满50字加张照片就算100字了。就发布了一首之前写的词。早上一醒来就看弹出来消息说因字数不够自动使用了一张复活卡。
以后每天的日更应该更加好好对待才行。
周五一个朋友和我聊天，他不赞成我跑步，特别是在没有塑胶跑道的路上。说的还挺严重——也许肺活量上来了、身体素质也得到些许提升，但是半月板的伤害却是不可逆、得不偿失的。
我也很矛盾，跑的时候其实心里也担心会像过年期间那样膝盖又一次受伤。前几日左膝盖已经有隐隐发酸的感觉了。
但是跑步目前是最方便、运动效果最好的。早上穿上运动服、下了楼就直接可以跑了。这个月跑下来再加上饮食控制，感觉自己确实瘦了下来。
游泳也好，就是容易受场地限制，我对水有种恐惧感，感觉游泳馆水也不干净。
朋友的话也算是给我提了个醒——不追求公里数和速度，每天早上保证3公里的慢跑，加快走，一起三四十分钟即可。
今早在跑步经过几棵树下时听到几声清晰的落雨的声音，可是头顶分明是一片晴空。原来是一种树上很小颗粒的黄色果实成熟时蹦哒弹跳着坠落的声音。给大地还有树下的车子铺上一层金色的薄被。仿佛在下着黄色的雨点。网上查的说是这种树名叫朴树。
跑完步三角伸展时静静看着天空中一道飞机飞过留下的尾迹云。被与其方向一致的风吹成依然笔直的、一段一段的，以肉眼可见的推进速度向东方的太阳移动着，好像是一列动车正稳稳地行驶在既定的轨道上。以前从来没有过这种感觉，大概也是很久不曾这么长时间观察过天空了。
前面的一列就要驶出视线，
再看西边，从远处楼顶的上方又驶来一列！
