“哭，只是发泄情绪”
今天乐乐学习抽查结果不理想，哭了。。。
“妈妈有个发现，想和你确认下？”
”好”
“刚刚你发生那么大情绪时，是发生了什么？”
“分数，不相信是这样的结果，我在发泄情绪。”
“你觉得哭是一种发泄的方式？”
“有时候受到刺激，忍不住的时候就会哭，也等于发泄情绪”
“妈妈也有情绪的时候，妈妈也会哭。”
“我尽量忍”
“妈妈觉得不需要忍，哭是正常的，就是除了哭，还有其他什么方式可以发泄情绪？”
“有，暴打枕头。”
“还有吗？”
“一个人静一静。”
“嗯。”
“我目前只能想到这么多。”
“哭的时候，我们看看周围的人影响是什么？”
“没想过。”
“若你是妈妈，你是孩子，我现在这样，你的感受是什么？”
“我也不好说。。。我感觉 孩子经受不住打击。”
“你的感受呢？”
“就是经受不住打击。”
“然后呢？”
“我也不知道怎么说？我感觉小孩子。。。就是比较脆弱。”
“你若就是那个小孩，是真的脆弱吗？”
“不是的，他只是不相信那个结果。”
“妈妈看见我的宝贝，还是很坚强的。不是脆弱，不是经受不住打击，只是不相信。不相信的背后是什么让你有那么大的情绪？”
“就是想发泄情绪。”
“妈妈听见你是对自己有些期待的？”
“是的。”
“期待没有达到，就会伤心。”
“对自己是有要求。妈妈看见期望没有达到时，情绪的发泄或者其他什么应对方法也好，还有就是如何达到这个期望？你觉得哪个重要？”
“都很重要。”
“你下次再那样哭，我应该怎么办？”
“妈妈，我下次哭的时候，若你问我怎么了？我说没事，你就不用管我了。若是我不回答你，说明就有原因。”
“嗯，我知道了。”
情绪是能量爆发点，当有情绪的时候，我们要和孩子去讨论情绪，而不是去压抑他们的情绪，而是认同和接纳他们的情绪，陪着他一起看看情绪背后是什么？也许后面有他们的渴望和需求，也许真的只是一种发泄的方式，当乐乐告诉我这次哭只是发泄情绪时，我选择相信，相信即使这个情绪背后的有需求和渴望，也是他自己可以去处理的。我想他学会的是处理情绪和做选择。
当孩子有情绪时，接纳他的情绪。
今天我还尝试去让他看看情绪和周围的关系，当换位思考时，他感受到了爸爸妈妈的感受，我想也能增加他对父母的理解。彼此更加理解对方，下次这样情形发生，因为这份理解，彼此就会减少很多误解。
