1《成功，目标与动机》
利益，障碍。记得之前应该看过类似的目标达成的方法，也就是好处和障碍的问题，然而当时并没有认识到自己在目标达成这块是有问题的，所以看了之后没什么特别的印象。现在这个问题足够大，引起了我的疼痛的感觉，让我现阶段聚集这个目标，从而认识到了这个方式的重要性，对照一下自己的行为方式之后很容易发现问题在哪里的。
当然，也非常感谢自己不断的持续的学习，接触到了不同类型的主题。我是在拆书帮的目标达成这一期主题中看到这本书的，总计三本书，另外还有两本。《高效能人士执行的四原则》及《目标感》是我另外要看的。这是一个系统的目标达成过程。
2.工作沟通--突然发现针对客户的同一个问题，可以有好几种理解方式，在对方没有清楚表面实际情况下我们可以选择最简单的一种情况答复，这样如果别人思路不清晰的情况下我们就可以占据主动地位了。如果别人再次提出异议，我们也可以有缓和的时间来思考更好的回答。也是跟客户在交流的过程中加强了沟通。客户满意度更高。
3.发现自己大脑正常情况下是处于待机状态的，不占用系统内存，不活跃的，所以这时候别人跟我沟通的时候我可能不在状态，无法正常接话。这时候我看起来就显得很蠢。
4.运动健身--40m keep HIIT
5.背Q 0.5h
