都说女人大部分都是用水做出来的，女性的肉体就像是上帝缔造出来的艺术品。

可以演变成一个人淡如菊、纯真可爱、知性大方、端庄持家、性感妖娆等各种类型的女人。

生而为女人，遇见美好的事情总是幸福的，但是作为女人，身体也是非常脆弱的，我们都要经历女人生理上必须要经历的事情，这是不可避免的。

因此生而为女人，我们务必要好好爱惜自己的身体，爱它，就给它多点关爱，多点呵护，因为只有一步步去了解它，你才能懂得它最需要的是什么，你的喜怒哀乐也会无时无刻影响它，你离不开它，那么，请你要好好去爱惜它。

为什么说女性的身体很脆弱呢？我相信作为女人，在生理上经历最令人闹心的事情莫过于月经了吧。

它就像是你的“女朋友”，时时刻刻都要去关注她，距离来大姨妈的那几天，你都要去看看日期，看它具体哪天时间才会来。

不来的时候，你又去想它，想它，想它，时间越长，你就越想它什么时候才会来，有的人甚至严重的大半个月一个多月都还不来，你的心情就越糟糕，情绪也变得非常不稳定。

终于有一天，你好不容易盼到它来了，但是生理上却经历了人生中最痛苦的事情——痛经

何为痛经呢？

痛经是月经期和月经期前后出现的周期性下腹痛，常发生在月经期和月经期，偶尔发生在月经期后数日内。

下腹痛呈痉挛痛和胀痛，可放射至腰骶部、大腿内侧及肛门周围。可伴有面色苍白、恶心、呕吐、全身或下腹部，畏寒、大便频数，剧痛时可发生虚脱。

我曾经经历过痛经的痛苦，发作时我觉得我整个人都不好了，觉得自己快要痛死过去：一开始是下腹痛呈痉挛痛，慢慢地腹部开始胀痛，痛感逐渐递增，站着也不是，坐着也不是，躺着也不是。

躺着稍微缓解痛感的姿势只能是身体呈蜷缩状，身体一旦直起来的话就越痛，最好的方式就是蜷缩状，身体不能直起来。

此时感觉腹部里面住了成千上万只蚂蚁，在你的身体里面骚动，犹如搅拌机在搅拌着你的身体，痛感不断增加，当时的我面色苍白，手脚冰冷，直冒冷汗，经常上厕所，严重时发生呕吐，呕吐到反胃。

我当时觉得我整个人都快虚脱了，觉得做女人真的是太痛苦了，当时我觉得我身体怎么会变得如此脆弱？

痛经肯定是有原因的，趁现在年轻，真的要好好爱惜自己的身体，随意作践自己身体的下场，换来的结果就是经历生理上的痛苦，这真的太不值得了！

痛经分为原发性痛经跟继发性痛经这两种。

1、原发性痛经

见于内膜管型脱落（膜性痛经）、子宫发育不全、子宫屈曲、颈管狭窄、不良姿态及体质因素、变态反应状态及精神因素等。

2、继发性痛经

常见的原因见于子宫内膜异位症、先天性子宫畸形、阴道横隔、盆腔炎症、子宫腺肌病、子宫肌瘤、盆腔静脉淤血综合征及宫内节育器等。

如果是一般的痛经，不是经常发生的话，我们可以通过药物的治疗，慢慢地调理身体，下次来月经就不会太过痛苦。

如果是经常性的痛经，那可能就要去医院做妇科检查了，经常的痛经治疗不好的话可能会引发一系列的妇科疾病，严重的话会影响以后的生育问题。

那么，我们又该怎么做才能有效的缓解痛经呢？

1）调整好作息习惯，保持充足的睡眠，注意休息，不要熬夜，避免过度劳累，不要搬重东西。

2）平衡饮食，不能吃生冷食物，忌喝冷饮，奶茶之类的，少吃辛辣食物，多吃蛋白质、维生素等食物，来月经期间，多喝热水、热汤、红糖水，少碰凉水，注意保暖防止受凉。热敷和按摸下腹部，平卧位时两腿屈曲，减少张力，可缓解疼痛。

3）经期期间情绪易暴怒，要稳定好自己的情绪，多听听音乐看搞笑剧情，舒缓情绪，分解注意力，或者跟朋友多聊聊天，转移注意力。

4）腹部可以贴暖宝宝，缓解经痛。症状严重的话可以去看医生，遵循医生嘱咐，吃药缓解。

5）定期做身体体格检查和器械检查，有效避免其他妇科疾病，及时治疗及时解决问题。