全然接受自己的所有情绪，紧张，恐惧，焦虑，不是错误，不要抵制，包容，照顾，接纳，他们才会变小
人与人无异，可以说出
我真的很生气 我在努力转化 请你帮帮我
多说柔软的话语
不要随意打断别人的话语
发言权杖 谁拿着筷子谁发言 其他人不可以说
有利于效率提高
听取各方面的意见
回家
负责照顾家庭
负责照顾家庭情绪
职场三种权利
理解 慈悲心态看待别人 化解愤怒的最好办法
爱 用爱沟通，理解他人不容易
放下 放下当下的一城一池
快乐
善于发现幸福 幸福是感知力
忆苦思甜
悲喜不惊 时时刻刻和自己和谐相处
学会做自己的观察人 悦纳自己
